味蕾狂欢！尝鲜经典之土豆炒肉丝，美味与营养的完美结合！

味蕾狂欢!尝鲜经典之土豆炒肉丝,美味与营养的完美结合!土豆是人们生活中常见的一种蔬菜,它能帮助人们有效降低胆固醇,而且还具有延缓衰老的功效。它的营养丰富,富含蛋白质、淀粉、氨基酸、维生素、矿物质等人体所需的营养成分,还有多种神奇的矿物质和部分特殊的营养,是传统养生食品。土豆的功效

土豆,具有和胃调中的作用。土豆含有丰富的淀粉、维生素及矿物质,能促进脾胃的消化功能,对胃溃疡、慢性胃炎等疾病有辅助治疗作用。土豆还能帮助消化,预防便秘,有利于肠道内毒素的排出。土豆中还含有丰富的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,帮助胃肠道中多余的脂肪和胆固醇的排出。

土豆炒肉丝,美味与营养的完美结合!土豆的功效与作用

土豆中的淀粉具有保护胃黏膜,缓解胃痛,还能中和胃酸,对胃溃疡有治疗的作用。土豆中含有丰富的维生素,还有一定量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,防止便秘。土豆中还含有大量的黏液蛋白,可以保护胃黏膜,防治胃溃疡。土豆还能消除眼睛里的毒素,能保护眼睛,防止眼睛干涩。土豆中还含有丰富的膳食纤维,能通便,防止便秘。土豆中还含有丰富的营养元素,可以促进人体的新陈代谢,增强身体活力。土豆还能保护心脑血管,能防止动脉硬化,保护心脏。土豆的功效与作用土豆含有丰富的蛋白质和维生素,是非常好的营养食品,土豆有很高的营养价值,能为人体补充营养,提高机体免疫力。

1、土豆切丝,青椒切丝,葱姜切末。

2、土豆丝加盐,用手攥出水分。

3、油锅热油,把攥好的土豆丝放入锅中翻炒,炒到边边微微发黄。

5、另起油锅热油,放入葱姜爆香。

6、放入青椒丝煸炒。

8、加适量盐,大火翻炒。

材料:土豆、青椒、火腿肠、葱花、食用油、料酒、蚝油、生抽、鸡精、白糖、盐。

1.1、土豆去皮切丝,青椒和火腿肠切丝。

1.2、炒锅烧热放油,将土豆丝放进去翻炒。

1.3、加入葱花、火腿肠丝翻炒。

1.4、加入青椒丝。