夏日必备！简单又美味的凉面制作方法，让你夏天轻松吃出清凉！

夏日必备!简单又美味的凉面制作方法,让你夏天轻松吃出清凉!

将黄瓜洗净,加盐腌制一会儿,然后放入冰箱内。黄瓜,可以帮助我们清理掉残余的农药,让黄瓜的营养得到最大的保留,达到干净卫生的效果。

将适量的蒜剁碎,放在黄瓜丝中。放入适量的香醋,再加少许的生抽,搅拌均匀即可。

黄瓜和大蒜,能够帮助我们疏通肠道,促进新陈代谢,这样能够帮助我们降血脂,减肥,还能够帮助我们降血压。

将黄瓜和大蒜,放入榨汁机中,榨成汁,即可饮用。

将茄子洗净,加入适量的白糖,进行搅拌。这样会让茄子的营养更加的充分,还能够起到健脾养胃,消肿利尿的效果。

将蒜,香菜洗干净,切碎,在锅中放入适量的油,等到油热的时候,放入蒜,炒香。再放入茄子,炒几下,然后放入适量的盐,再放入适量的鸡精,等到茄子熟了之后,即可食用。

将海蜇泡发,然后将水,生抽,醋,香油,大蒜,香菜切碎。在锅中加入适量的水,烧热之后,放入辣椒,再放入蒜,然后放入香菜,烧好之后,就可以食用了。

将新鲜的黑木耳放在干净的盆中,再放入适量的香菜,加入适量的醋,生抽,香油,搅拌均匀。

将新鲜的芹菜,洗干净,切成细丝,放入碗中,加入适量的盐,再放入少量的鸡精,

将土豆切成细丝,在锅中加入适量的油,等到油热之后,放入西红柿,再放入芹菜,翻炒几下,

将黑木耳放入锅中,再放入适量的盐,炒拌之后,就可以食用了。

将新鲜的青椒洗干净之后,切成细丝,在锅中加入适量的油,油热之后,放入辣椒,再放入西红柿,再炒拌。

将香葱切成末,在锅中加入适量的水,烧开之后,放入盐,再加入少量的鸡精,搅拌均匀之后,就可以吃了。