孕妇9个月适合吃的菜谱大全-让宝宝健康成长的美食指南

提到怀孕9个月适合吃的菜谱大全,小编也想到了:孕妇的饮食要营养全面,既要保证胎儿的正常发育,又要保证孕妇的日常饮食多样化,不能偏食,否则会影响胎儿健康。

孕妇的饮食要营养全面,对胎儿的发育也是有好处的,但要适当的饮食。有的孕妇偏食,这时建议多吃一些清淡、容易消化的食物,这样对胎儿的生长发育来说,有一定的好处。

这也就是为什么孕妇的菜谱大全-使宝宝健康成长的方法。这里,我们推荐孕妇食用的三道食谱,快来看看吧。

原料:番茄1个、洋葱1个、虾米2大匙、蒜蓉1大匙、盐1小匙、糖1小匙、鱼露1小匙、生抽1大匙、油2大匙。

番茄洗净切块,洋葱洗净切块,虾米洗净沥乾水份。

锅中放入1大匙油烧热,放入洋葱块和蒜蓉煸香。

3、放入番茄块和蒜蓉炒香,加入调味料、水煮至汤汁收干,盛起备用。

4、锅中再加入1大匙油烧热,放入切好的虾米炒香,再放入适量水煮至汤汁收干,盛起备用。

5、锅中再加入2大匙油烧热,放入番茄块、洋葱块和蒜蓉炒香,再加入1大匙油炒香,加入1小匙盐和糖调味。

6、然后放入所有调味料,炒至汤汁收干即可。

番茄、洋葱、大蒜、小米辣、油、盐、白糖。

番茄切块、洋葱切块、大蒜切碎、小米辣切成小段。

锅中放入1大匙油烧热,放入洋葱块、大蒜碎和小米辣炒香,再放入番茄块炒香。

3、再放入适量水烧沸,放入番茄块和洋葱块,加盐、白糖、白醋和酱油,转中小火煮15分钟即可。

苹果、香蕉、大米。

大米洗净,加水煮粥,大火煮沸后,转小火熬煮。

苹果去皮,香蕉去皮,切小丁,一起放入粥锅中,煮至粥熟软即可。

原料:番茄、猪肝。

将番茄洗净,切成块,猪肝洗净,切成片,一起放入滚水中煮3分钟。