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孕妇可以吃李子吗?
孕妇是可以吃李子的,李子对孕妇的好处是很多的,李子的主要作用是止渴、生津止渴、利尿、镇咳、止泻等,还能促进胃中蛋白质、脂肪、膳食纤维的吸收,帮助孕妈咪预防便秘,促进新陈代谢,对身体非常好。
1、防治孕吐。孕妇在孕早期,由于呕吐会使孕妇食欲下降,不妨吃些李子开胃。
2、防治缺铁性贫血。李子中含有丰富的铁元素,可以防治孕期缺铁性贫血,同时还能有效治疗孕吐。
3、预防孕期便秘。李子的果肉中含有一种纤维,有通便的作用,能促进肠道蠕动,并且可以将有害物质排出体外。
4、改善孕期贫血。李子中含有丰富的铁元素,具有很好的补铁作用,对于贫血的孕妈咪有一定的帮助。
5、美容养颜。李子中含有多种维生素,维生素C能够促进皮肤的新陈代谢,同时还能使皮肤保持弹性,有美容养颜的功效。
李子性偏寒,有凉血作用,怀孕女性如果一次性吃太多李子容易导致脾胃虚寒,从而出现腹泻、腹痛、腹胀、食欲下降,甚至引发流产。孕妇吃李子最好不要吃太多,一周最好不要超过3个。
李子虽然味酸,但是还是有一定的功效和作用的,适量吃一些李子对身体是有好处的,但是不能过多食用,吃多了可能会对肠胃造成刺激,影响到孕妇自身健康。
1、李子吃多了容易上火,孕妇吃太多还容易出现腹泻、腹痛、腹胀、食欲下降等症状,还会造成胎动不安。
2、孕妇吃李子多了会引起上火,孕妇如果吃太多李子容易引起体内上火,造成牙龈出血等症状,不利于孕妇的健康。
3、孕妇吃李子多了容易上火,李子属于热性水果,如果过量食用李子,很容易导致孕妇出现上火的症状。
4、孕妇吃李子会加重肾脏负担,孕妇食用过多李子很容易加重肾脏的负担,影响肾脏健康。
5、孕妇吃李子过多容易影响正常进食,容易造成消化不良,腹痛,腹胀。
