孕妇煲汤：为胎儿提供营养的最佳选择

孕妇煲汤:为胎儿提供营养的最佳选择

鸡肉鸭肉胡萝卜排骨汤

准备原料:玉米、胡萝卜、鸭肉、姜片、葱段、枸杞。

将胡萝卜切块,玉米切块,鸭肉切块,姜片和葱段用油炒出香味。

将鸭肉、胡萝卜、玉米和姜片放入砂锅中,加适量清水,大火烧开后转小火慢煲。

待汤煲至原料熟烂,加适量食盐调味即可。

准备原料:生姜、香菇、

将排骨剁成块洗净,用凉水浸泡半小时,生姜切片,香菇去蒂切块,香菇放入锅中加水,烧开后放排骨焯一遍。

将香菇放入锅中,加水,大火烧开后,放生姜片、香菇,小火慢煲20分钟左右。

排骨熟烂后加盐调味即可。

准备原料:番茄、生姜、香菇、

将排骨剁成块,放入开水中,焯出血沫,捞出洗净。

锅置火上,放入清水,将排骨放入,焯一遍,然后放入锅中。

倒入清水,放入生姜,烧开,放入香菇、排骨,转小火慢煲40分钟。

加入番茄,再煮10分钟,加入盐即可。

准备原料:冬瓜、龙骨、

将龙骨清洗干净,入沸水中,焯掉血水后捞出。

将准备好的冬瓜、龙骨、姜片、适量水一起放入锅中,一起煲,先大火煮开。

然后转小火慢煲40分钟。

放入冬瓜,继续煮5分钟。

6、出锅前放少许盐即可。

将红豆放入水中浸泡2小时,再放入砂锅中煮30分钟。

将排骨剁成块,放入锅中,焯掉血水后捞出洗净。

锅置火上,放入清水,放入红豆、姜片,用大火烧开。

再放入清洗干净的排骨,加入适量的盐,用小火炖40分钟即可。