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第二,山楂:它含有较多的酸性物质,容易刺激胃酸分泌,再加上酸味入胃,容易引起消化不良,所以要少吃。
第三,葡萄:为什么孕妇不能吃葡萄呢?因为葡萄性平、味甘酸,而且葡萄含有丰富的葡萄糖、果糖和蔗糖,有补气血、强筋骨、益肝肾、生津液、利小便之功效。葡萄的营养成分有很多种,包括多种矿物质、维生素和铁、钙、磷等矿物质,其中铁的含量比水果和蔬菜高得多,钙的含量比牛奶高出10倍,比苹果高出4倍。此外,孕妇吃葡萄可以补充钙质,防止缺钙。
第四,山楂:这种水果多是酸味水果,含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴,开胃消食,还可以促进胃液分泌,增加胃肠蠕动,帮助消化。但是山楂会妨碍消化功能,如果孕妇消化功能较弱,最好不要吃太多的山楂。
第五,桑树:桑树在中药里的大名是桑寄生,桑寄生主要产于农村,喜欢生长在山地、草原以及路边。因为桑寄生不仅能够活血化瘀,还能够补肾养肝,补虚的同时还能够,加强孕妈妈的孕期和产后的体质。桑寄生有补肝肾、强筋骨的功效,如果孕妈妈有头晕目眩、腰酸乏力、耳鸣、遗精等症状,可以适量服用。
第六,大枣:红枣的营养价值非常高,它有补血的功效,还能够补气,让孕妈妈气血充足。但是大枣吃多了容易上火,孕妈妈可以适量吃。
第七,龙眼肉:龙眼肉的营养价值非常高,多吃龙眼肉对于女性来说,能够提高孕妈妈的身体素质,帮助孕妇补气,提高安胎、养血的功效。
第八,山楂:山楂富含多种维生素,孕妈妈适当的吃一些山楂能够增进食欲,有助消化。但是吃多了会导致胃酸分泌过多,导致消化不良,所以孕妈妈不能吃太多。
第九,南瓜:南瓜虽然富含碳水化合物,但是富含维生素,纤维素和微量元素,食用南瓜,可以补充孕妈妈的身体,提高孕妈妈的免疫力。
