孕妇福利，教你做适合孕妇吃的家常菜

孕妇福利,教你做适合孕妇吃的家常菜

准备好准备好猪蹄和糯米。首先用干净的布把猪蹄上的淤血擦拭干净,然后再准备一个砂锅,在砂锅中接适量的清水,然后在砂锅中放入猪脚,放入糯米,放入陈皮和生姜,加入足够多的水,大火煮开,换小火煮1个小时。煮到汤浓了以后就可以关火了。

第2步、排骨莲藕汤:

准备好排骨和莲藕,清洗干净以后剁成小块,在锅中接适量的清水,然后加入适量的姜片和葱,烧开以后把排骨,排骨,莲藕和姜片一起放进锅中,大火煮开,换小火煮1个小时。

第3步、山药百合大枣粥:

准备好山药,百合,红枣,红枣和粳米。首先把山药削去外皮,切成滚刀块,清洗干净以后切成小块,把红枣洗干净以后去掉皮切成小块。把粳米清洗干净以后切成小块,在锅中然后在砂锅中放入红枣和山药块,大火煮开以后再换成小火煮1个小时。

第4步、冬瓜枸杞汤:

准备好冬瓜,枸杞,胡萝卜,水,冬瓜,大枣,盐。先把冬瓜洗干净,去掉外皮,切成小块,然后再把胡萝卜洗干净,切成滚刀块。把红枣洗干净以后去掉枣核,把冬瓜,枸杞和胡萝卜放进锅中,再大火煮开以后换成小火煮1个小时。

第5步、绿豆百合莲子粥:

准备好小米,绿豆,百合,莲子,红枣,枸杞,粳米。先把粳米洗干净以后用冷水浸泡半个小时,把所有的食材清洗干净以后,放入锅中,大火煮开以后转成小火煮1个小时。

第6步、藕香红薯粥:

准备好大米,藕,香菜,红薯,把大米淘洗干净以后放入砂锅中,大火烧开,然后转成小火煮制,煮到粥软烂以后加入适量的红薯块,再加入适量的蜂蜜,再煮个1到2分钟就可以。

第7步、西红柿炒鸡蛋:

准备好鸡蛋,西红柿,食盐,食用油,五香粉,葱花。先把西红柿洗干净,去掉皮以后切成小块,把鸡蛋打入碗中,加入适量的食用油,加入盐搅拌均匀以后,把西红柿块倒入,搅拌均匀以后腌制一会儿。