孕妇饮食禁忌：千万别错吃！

孕妇饮食禁忌:千万别错吃!

专家认为,酒精是一种高度致癌物质,会减少胚胎发育,使胎儿畸形。所以孕妇饮酒,尤其是大量饮用烈性酒,会给胎儿带来很大的损伤。

专家建议,怀孕初期的准妈妈不要吃得过多,在孕早期也要避免过量吃糖,因为过多的糖分摄取会造成孕期肥胖。

3、不吃辛辣的食物

很多孕妇到了怀孕初期的时候,都没有胃口,食欲不振。这时候应该吃一些清淡的食物,因为这样会有助于开胃,使准妈妈的身体有比较好的吸收效果。

4、不要吃过度腌制的食物

腌制的食物容易引起一些微生物产生毒素,食用之后会刺激孕妇的胃肠道,造成疾病。因此,在孕初期,一定要避免吃腌制的食物。

5、不能过量补充维生素

孕妇如果缺乏维生素A,会影响胎儿骨骼的发育。严重的话会造成夜盲症,而维生素A过量会导致孕妇早产,胎儿视力发育障碍。

6、不要吃过量的肉

对于怀孕初期的准妈妈来说,肉是最好的营养来源,但是如果肉吃多了,胎儿的发育会受到影响。因为,因为,肉类中含有大量的脂肪,每天多吃肉多了,胎儿会长肉的。

孕妇体内的食盐比正常人多上几倍,对于准妈妈来说更是一种负担。所以,不建议孕妇在孕期吃盐多的食物,特别是咸菜和腌制品。

抽烟对胎儿的发育有很大的影响,有研究发现,孕妇每天抽烟的时间越长,胎儿患慢性气管炎和支气管炎的机会就越大。如果孕妇每天抽烟超过10根,胎儿得慢性支气管炎的危险性就会越大。

炸薯条、炸鸡腿、烤翅等都是爱吃的东西,可是如果是经常吃,那对胎儿和孕妇都会产生影响。因为这些东西也是腌制品,含有亚硝酸盐,是致畸物质。

有些人认为怀孕期间喝酒可以降低胎儿畸形,其实,这种认识是错误的。因为酒精对胎儿和孕妇是有害的,在怀孕期间,胎儿对酒精的敏感性就会增强,不仅对孕妇自身的危害大,还会影响胎儿的正常发育。

孕妇为什么怀孕不能吃海带

孕妇在怀孕期间,也不能吃海带,因为海带属于发物。另外,孕妇怀孕期间,是不可以吃刺激性强的食物的,所以不要吃。