学会这个简单又美味的凉拌西兰花食谱，健康又开胃！

学会这个简单又美味的凉拌西兰花食谱,健康又开胃!

西兰花,胡萝卜,蒜,盐,白糖,陈醋,香油,胡椒粉

1、将西兰花切成小朵,胡萝卜切块,蒜切小粒。

2、将胡萝卜切块,用开水焯烫一下。

3、然后将焯烫好的西兰花,胡萝卜,香菜,蒜放入盘中,调入盐,白糖,陈醋,香油。

4、搅拌均匀即可食用。

西兰花,蒜,盐,白糖

1、西兰花洗净切块,胡萝卜切块,蒜切小粒。

2、将西兰花和胡萝卜块放到一个大的容器里。

3、再倒入适量的盐。

4、放入蒜粒,拌匀。

5、倒入少许陈醋,拌匀。

6、拌好的西兰花,冷藏片刻,营养流失的多。