小米粥：究竟能帮助你减肥还是增肥？

小米粥:究竟能帮助你减肥还是增肥?你知道能帮助你减肥还是增肥?今天小编就为大家详细介绍一下小米粥,希望对大家有帮助。

小米熬粥是很好的养生保健粥,其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B族、维生素A、烟酸、钙、铁、锌等营养成分。现代医学研究表明,小米中含有大量的蛋白质,有补中益气的作用,具有养胃、防饥饿、安眠等作用。

小米含有多种维生素,还有大量的铁、锌等矿物质。

1、小米中的蛋白质含量为五谷之首,经常食用小米,有滋补养胃的功效。

2、小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效。

5、小米具有防止泛胃、呕吐的功效。