悠乐幼儿园午餐食谱：30道健康美味，满足宝宝的味蕾！

悠乐幼儿园午餐食谱:30道健康美味,满足宝宝的味蕾!

建议:可以按照宝宝的需求去做,但要控制好宝宝饭量哦!

营养 菜汤:提供多种维生素,既可让宝宝爱上吃饭,又可满足宝宝味蕾的需求,可多煮菜汤,增加宝宝食欲,也可加些鱼肝油,为宝宝增加维生素A的摄入。

饭菜:帮宝宝按时吃饭,让宝宝享受更好的食物,还可,宝宝接受一些别的食物。

适合3个月以上宝宝

1、鸡蛋羹:将蛋清和蛋黄分开搅匀,加入适量水搅匀,加入少许白糖调成糊状,加入适量沸水搅拌均匀,

米饭:将米饭放在碗中,将炒好的青菜剁碎,放入米饭中蒸熟,即可。

鱼肉蒸蛋羹:将蛋清放入碗中,倒入少量开水搅匀,加入少许牛奶,调成糊状,

4、汤:将煮好的米饭,加入适量温开水搅匀,

建议:最好的方式是隔水蒸,蒸制好后加入少量的青菜,这样宝宝会更爱吃。

1、母乳:早产儿营养代谢能力弱,不宜过多地添加辅食。如果早产儿胃容量小,则添加辅食,辅食中不能加奶,否则会影响生长发育。早产儿母乳中含有较多的抗感染成分,所以要尽可能避开奶水。

流食:为避免刺激性,早产儿不宜过早吃流食。如蛋花汤、米汤、稀粥等。

米糊:以米汤、米糊等半流质食品为原料,放入水中调成糊状,然后用勺子喂食。

早产儿在断奶后可吃下列食物:

1、蔬菜:如卷心菜、西兰花、甘蓝等蔬菜。

水果:如苹果、香蕉、哈密瓜等水果。

肉类食品:猪瘦肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鹅、鸽子等。

如果是母乳喂养,那么妈妈们还可以选择鲜牛奶、羊奶等。牛奶的营养丰富,非常适合宝宝食用。妈妈们应该了解如何挑选宝宝吃的,如果只是为了填饱肚子而选择饮用,可能会让宝宝产生反感,从而不利于母乳喂养。

早产儿辅食食谱推荐

原料:核桃50克,粳米50克。