滋补养颜好汤

滋补养颜好汤的做法可以通过和红枣、枸杞、牛奶、黄豆、苹果等多种食物搭配来做,同时需要在饮食上做到饮食均衡。

1、红枣:红枣中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养成分,能够起到健脾益胃的功效,同时还可以促进血液循环,改善面色发黄的症状,同时还可以补血,起到美容养颜的效果。

2、枸杞:枸杞性平,味甘,具有滋补肝肾和益精明目的功效,可以改善肾虚以及肾虚引起的腰膝酸软,对于心火旺盛引起的眩晕症状,也可以起到调理的效果。

3、牛奶:牛奶中含有丰富的蛋白质和钙、铁元素,能够为人体补充营养,同时还可以补充身体所需的钙质,促进骨骼的生长和发育。

4、黄豆:黄豆中含有优质的蛋白质,同时还含有多种微量元素,能够补充身体所需要的营养,还可以起到美容养颜的效果,同时还可以使皮肤变得更加光滑,让皮肤看起来更加的红润有光泽。