营养与口感完美结合！探索绿豆煮粥最佳搭配，让你的味蕾惊艳！

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一、红豆薏米莲子粥

材料:红豆适量、薏米适量、莲子适量、糙米适量

1、红豆和薏米都提前泡上,我这次用的是家里现有的干莲子,晚上,煮的水少,所以会很热,很粘。

薏米要泡一夜,所以不泡。

把泡好的薏米放进煮开的水里,再放入红豆,这个过程要根据自己的喜好来。

4、先用旺火煮开,再调中小火,熬1个小时就好了。

材料:绿豆100g、薏米100g、黑米100g、冰糖适量

1、先将绿豆、薏米提前泡上,我这里用的是家里现有的干莲子,晚上,煮的水少,所以会很粘。

将泡好的绿豆、薏米放进煮开的水里,再放入绿豆、薏米,先用旺火煮开,再调中小火,熬1个小时就好了。

材料:玉米面1小碗、米适量、绿豆适量

1、将玉米面和米面混合均匀,倒入碗中

慢慢加入凉水,使其成团,稀稠适当即可

凉了以后,倒入保鲜盒,再放入冰箱冷冻,想吃的时候拿出来,就可以吃了

材料:玉米100g、米适量、盐适量、清水适量

1、玉米煮水,最好是隔夜的水,只需放到锅子里。

水开后,将玉米倒入锅中,再次烧开。

玉米煮好后,稍微放凉后,放入冰箱,吃的时候拿出来。

材料:玉米面300g、酵母粉2g、牛奶适量

1、将玉米面和面粉混合均匀,倒入碗中。

再加入牛奶和酵母粉混合均匀,揉成面团。

盖上保鲜膜,放入冰箱冷冻。

4、想吃的时候,取出来,用刀从中间切开。

材料:玉米面30g、黑芝麻20g、玉米面适量、玉米渣适量

1、将玉米面和玉米渣混合均匀,再加入黑芝麻混合均匀,揉成面团,盖上保鲜膜放入冰箱冷冻。

第二天早上,拿出来,在手上按下不反弹就好了。