营养全面！两岁宝宝食谱每周食谱大揭秘！

营养全面!两岁宝宝食谱每周食谱大揭秘!

对于一个刚刚开始添加辅食的宝宝来说,食物的挑选不是很重要,因为对于食物的选择,如果把东西做成营养的话,对于宝宝的成长来说,吃到的营养和他的健康有着非常大的关系,但是孩子们很爱吃,但是,应该怎样去选择这些食物呢?

营养全面的食谱可搭配的宝宝们,可以参考下面这四种食谱。

原料:泥鳅50克,粳米50克,葱姜适量。

做法:将泥鳅洗净,剖去内脏,加葱姜及适量的清水煎煮,直至沸烂。再放入泥鳅,煮熟即可。

营养提示:泥鳅味甘,性平,有补中益气、清热养阴的作用,并可治湿热黄疸、小便不利等症。泥鳅味甘,性平,有补中益气、解毒、通血脉、下乳汁的作用。此粥可以补中益气,治脾胃虚弱,湿热黄疸,小便不利。此粥适用于治疗脾胃虚弱、消瘦、消瘦、湿热黄疸。

原料:大米50克,鸭肉50克。

做法:将鸭肉洗净切碎,放入碗中,加少许淀粉、黄酒、精盐、味精等调味,大米淘洗干净。锅中加水适量,煮沸后将洗净的米倒入锅内,待沸后转文火煨。将鸭肉放入粥锅中同煮,鸭肉性温,肉嫩味鲜,为清补佳品,具有滋阴、清热、祛湿、利尿的作用,是湿热黄疸、小便不利的食疗方。此粥可以滋补肺阴、清降胃火。

原料:粳米50克,荠菜10克,枸杞10克。

做法:先将粳米煮粥,粥煮熟后加入荠菜,枸杞,再煮一两分钟,调味后即可食用。此粥可补益肝肾、健脾益气。此粥适用于肝肾不足所致的头目昏花、视物模糊、倦怠乏力、腰膝酸软、小便频数等。

原料:西瓜1000克,大米200克,冰糖150克。

做法:将西瓜去皮、去籽,切成小块;大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时;锅内放入约1000毫升冷水,放入大米、西瓜块,旺火烧开,小火熬煮,待米开花粥稠时,放入冰糖搅拌,再稍煮片刻即成。此粥有清热解毒、利尿、止渴消暑、清心的作用,适合高血压、肝炎、暑热烦渴、小便短赤等病人食用。