营养出发，婴儿辅食食谱大全，为宝宝健康成长保驾护航！

营养出发,婴儿辅食食谱大全,为宝宝健康成长保驾护航!

适合婴儿辅食食谱一:

材料:胡萝卜半个、土豆2个、大米一小碗、味增少许盐、水

1、把胡萝卜和土豆洗净,土豆去皮切成小块,大米洗净。

把大米与胡萝卜和土豆放入高压锅,加水超过食材的两倍。

等压力锅发出响声后,放入切好的土豆,盖上盖子继续煮至米烂。

营养功效:这款胡萝卜土豆粥的胡萝卜能给宝宝补充丰富的胡萝卜素,能够促进身体的发育,帮助宝宝成长。

适合婴儿辅食食谱二:

材料:豆腐适量、胡萝卜2根、小米适量、盐、水适量

1、将胡萝卜洗净,切块。

小米洗净,加入水,浸泡30分钟。

将浸泡好的小米和胡萝卜放入高压锅,加入适量清水。

5、等压力锅发出响声后,放入切好的豆腐,盖上盖子继续煮至米烂。

营养功效:豆腐是很好的钙质来源,其中含有钙,可以促进宝宝骨骼发育。

适合婴儿辅食食谱三:

材料:小米适量、土豆适量、鸡蛋2个、盐适量

1、将土豆洗净,切块。

将土豆放入高压锅,加入适量水,

等高压锅发出响声后,加入切好的鸡蛋。

5、等高压锅发出响声后,加入适量盐。

营养功效:土豆含有丰富的淀粉和优质蛋白,可以补充宝宝身体所需的营养。

适合婴儿辅食食谱四:

宝宝营养米粉小米粥

材料:大米、小米、红小豆、水适量、牛奶适量、枸杞适量

1、大米、小米、红小豆分别用冷水浸泡1个小时以上。

枸杞和大米清洗干净。

小米和红小豆放入锅中,加水适量。

大火烧开,小火慢煮,煮到粘稠状即可。

营养功效:小米具有养心、益肾、和脾、清胃热、解渴、止泻的功效。小米有防止反胃、呕吐的功效。小米中的维生素B1含量是大米的4倍,因此吃小米粥具有防止反胃、呕吐的功效。