营养均衡的适合一岁半宝宝吃的菜谱，让宝宝成长更健康！

营养均衡的适合一岁半宝宝吃的菜谱,让宝宝成长更健康!

茄子是大家都喜欢吃的蔬菜,它的营养价值和富含钙元素,对宝宝生长发育很有帮助,同时也能有效的防止宝宝出现缺钙和缺铁的情况。不过,对于九个月左右的宝宝,最好不要吃蒸茄子,因为这种方法烹饪出来的茄子比较硬,吃多了容易卡到宝宝,影响宝宝的消化,导致消化不良。另外,很多蔬菜里面都含有较多的纤维素,而宝宝的肠胃消化功能比较差,还是要少吃或不吃。

宝宝对蚝有着非常好的消化功效,很多宝宝在刚出生的时候都会吃一点,等到长大了以后吃一些蚝,能够帮助宝宝们吸收到更多的营养,而且蚝中富含锌元素,对宝宝的成长非常有帮助,促进宝宝骨骼和牙齿的发育。但是,对于九个月大的宝宝,最好不要吃生蚝,因为生蚝性寒,会导致宝宝脾胃虚寒,所以,对宝宝的肠胃,会造成影响。

排骨中含有很多丰富的钙元素,宝宝在发育期喝排骨汤可以有效地促进身体发育,同时能有效地帮助宝宝成长,山药排骨汤能够有效地增强宝宝的免疫力,有效的预防宝宝生病,增强宝宝身体的免疫能力。特别适合九个月以上的宝宝食用。

冬瓜皮中含有大量的维生素,宝宝在成长的过程中,适当的吃一些冬瓜皮,能有效地帮助宝宝补充维生素,同时可以给宝宝补充营养物质,并且还能有效地增强宝宝的食欲,让宝宝变得更加健康。

小米粥中含有很多的营养物质,宝宝在发育期间,喝一些小米粥,能有效地促进宝宝生长发育,并且能有效地帮助宝宝缓解精神紧张的情况,帮助宝宝获得一种很好的安神,增强宝宝的自信心。

宝宝九个月吃什么宝宝才能长高

牛奶中含有丰富的钙元素,宝宝在成长过程中,适当的喝一些牛奶,可以有效地促进宝宝骨骼的发育,并且还能有效地帮助宝宝提高身体的免疫能力,预防生病。

鸡蛋中含有丰富的营养元素,宝宝在成长的过程中,可以适量的喝一些鸡蛋,可以有效地增强宝宝的身体免疫力,并且还能补充身体所需的蛋白质,增强宝宝的身体抵抗力。