薏米粥煮法大揭秘：教你如何煮出口感绵密、味道香甜的薏米粥！

薏米粥煮法大揭秘:教你如何煮出口感绵密、味道香甜的薏米粥!

主料:薏米100g、玉米100g

辅料:油适量、盐适量、鸡精适量、姜适量

2.把薏米和玉米洗净。

3.把薏米,玉米,生姜洗干净,姜切片。

4.锅里倒入适量的水,放入薏米,玉米,姜片。

5.盖上盖子,大火烧开。

6.大火煮开之后,改为中小火,用筷子搅拌一下。

7.小火煮到汤浓稠就可以了。

8.取一碗加入盐,鸡精,白胡椒粉拌匀。

9.再准备一碗热的粥,就可以喝了。

10.煮粥的时候,可以放一些葱花,营养价值更高。

冬季薏米粥怎么煮好喝

薏米粥具有美容养颜、减肥瘦身、清火祛湿、清热去火等功效。它适合一般人群食用。薏米粥,汤可以适当的,还有美容的功效。下面我们一起来看看如何煮薏米粥吧!

材料:薏米50克,枸杞10克,小米40克。

做法:先将薏米用清水浸泡2个小时,然后将泡好的薏米放入锅中,加入适量的清水煮至八成熟,然后再加入小米和枸杞,煮至薏米软烂即可。

功效:薏米能够有效的去除薏米中所含有的蛋白质、脂肪以及糖类物质,能够有效的帮助我们去除体内的湿气,使肌肤变得更加的白皙,对于一些爱美的女性朋友来说,还能够达到一个美白的效果,使肌肤变得更加的光滑细腻。

材料:薏米50克,红豆80克,冰糖适量。

做法:将薏米、红豆洗干净之后沥干水分,然后将薏米、红豆放入锅中,加入适量的清水,大火煮开之后转小火慢煮,待粥煮到八成熟之后,将薏米粥放入冰糖搅拌均匀,小火继续熬煮,等到薏米软烂之后就可以起锅了。

功效:这道食谱能够有效的帮助女性朋友去除体内的湿气,促进身体的新陈代谢,令肌肤变得更加的白皙。

材料:银耳、冰糖、枸杞、水。