迅速教你熬出又快又浓的美味银耳汤！

迅速教你熬出又快又浓的美味银耳汤!

银耳是很有营养的,具有滋阴、润肺、生津、补脾、益气、强心的功效。长期吃银耳可以祛斑,润肺,健脾。长期吃银耳可以保持皮肤光泽细腻。在汤品的制作中可以加入枸杞子、枣子、桂圆、银耳,会更美味营养。有美容养颜、去斑养颜的作用。

1.准备食材:银耳,枣子,枸杞,桂圆,冰糖。

2.将银耳泡发,泡好后去掉根蒂,撕成小朵。

3.把红枣和桂圆洗干净,红枣去核切块。

4.锅内倒入清水,把银耳,红枣,枸杞和桂圆放入锅内。

5.大火煮沸后,改小火煮30分钟。

6.加入冰糖,融化后,关火就可以享用了。

长期吃银耳对身体很有好处,经常吃银耳可以保持皮肤光泽细腻。常吃银耳可以保持皮肤光泽细腻,天天吃银耳能有效帮助祛除脸部的黄褐斑。经常吃银耳还可以帮助防止、降低血液中胆固醇的含量,对于冠心病、高血压有一定的防治作用。还可以美容养颜、抗衰老。

可以加入百合、莲子、银耳、枸杞等一起煮,还可以用银耳、大枣、百合、瘦肉、花生、大米等煮粥。

红枣红枣是可以长期食用的食物,经常吃红枣可以很好的滋养身体,调节脾胃功能,红枣可以养肝、安神、镇静、降压、降脂,长期吃红枣对于肝功能有调节作用,还可以补血,安神,对于气血不足引起的失眠,有一定的缓解作用。

红枣中含有的一些物质对于癌症有一定的防治作用,常吃红枣可以改善血液循环,促进新陈代谢,还可以增强机体免疫力,增强抵抗力,有助于预防骨质疏松。常吃红枣还可以预防、降低心脑血管疾病的发生。红枣还可以缓解痛经,红枣可以暖胃,促进肠胃蠕动,加快人体新陈代谢,有效防止便秘。经常吃红枣还可以预防子宫肌瘤,子宫肌瘤是指子宫内的肿瘤,在子宫内生长的良性肿瘤。

红枣可以抗疲劳,红枣还可以补气养血,可以很好的增强人的体质,益气养血。经常吃红枣还可以改善肠胃功能,调理脾胃功能。经常吃红枣还可以保护肝脏,红枣可以保护肝脏,促进体内有害物质的排泄,对于排毒和消化有帮助,还可以增强肝脏解毒能力,有利于肝脏的保护。

吃红枣可以美容养颜,常吃红枣可以起到美容养颜的作用。