银耳莲子汤的5大禁忌：了解这些才能更好保护您的健康

银耳莲子汤的5大禁忌:了解这些才能更好保护您的健康,同时也能有效地帮助您远离疾病。

银耳莲子汤5大禁忌:了解这些才能更好的保护您的健康,同时也能更好地帮助您远离疾病。

[美食]白木耳是一种质地脆嫩,味道鲜美的食物。它具有润肺、益气、补脑、轻身的功效。银耳性平、味甘、性平、无毒,具有滋阴、润肺、益气、补脑、轻身的功效。

莲子具有补脾止泻、益肾固精、养心安神、止泻的功效。用于脾虚泄泻、带下、遗精、心悸、失眠、心烦等症状。

1、不能吃生冷的食物

虽然银耳具有养胃的作用,但它本身并没有养胃的作用。如食用银耳莲子汤会加重肠胃的负担,使胃痛加重,并且不容易消化,所以胃肠功能差的人要少吃。

2、不能吃辛辣刺激的食物

不要吃一些辛辣刺激的食物,这些食物对身体是很不好的,会刺激胃粘膜,对消化系统不利。

3、不能吃过甜的食物

甜食吃多了容易加重身体内的糖分,对消化系统造成刺激,并且还可能加重胃病。

薏仁米是很好的去湿、健脾、利湿的食材,经常吃薏仁米可以调理肠胃,保护肝脏,利于人体新陈代谢,促进排毒。

推荐做法:薏仁米粥。

原料:薏仁米100克,大米,清水。

做法:将薏仁米和大米放入水中,煮沸后再煮3分钟。

推荐吃法:吃薏仁米粥。

推荐喝法:每天服用1-2碗。

山药具有补脾益气、补肺固肾的作用。山药具有很好的强健脾胃的功效,山药可以与其它食物一起炖汤,比如山药红枣汤,对改善脾胃虚弱有很好的疗效。

推荐吃法:排骨山药汤。

山药具有补肺止咳、补脾益气的作用,特别适合治疗脾虚的患者。

山药和大枣都是很好的补血补气的食物,它们一起煲汤,不但补气补血,还能补血健脾。

推荐做法:排骨山药汤。

冬瓜是冬瓜的一个品种,其中富含丰富的维生素和多种微量元素,经常吃冬瓜对保护肝脏、利尿、消肿、保护肾脏有很好的作用。

推荐吃法:冬瓜排骨山药汤。