银耳莲子百合红枣汤：滋补养颜、健脑益智、强健免疫的瑞士军刀

银耳莲子百合红枣汤:滋补养颜、健脑益智、强健免疫的瑞士军刀

银耳是一种药食兼用的植物,名“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。银耳,银耳被称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。燥气和火气就像急性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

三、莲子——善于补五脏不足

莲藕为补养佳品,药食两用,具有补脾、开胃、益气、止泻的功效。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。故中医称其:“主补中养神,益气力”。

四、黑木耳——补气养血

黑木耳,又名白木耳,性平味甘,有强肾、润肠、益气的作用,能防治头发过早变白或脱落。它还有抗血小板凝聚、抗血栓的作用。黑木耳中还含有核酸物质,能延缓衰老,经常食用可强身健体。

五、黄豆——补气养血

黄豆被称为植物肉,富含蛋白质和维生素,含有很多的氨基酸,大豆中的卵磷脂可促进人体发育,预防心血管疾病。黄豆中还含有异黄酮,异黄酮对防止骨质疏松也有一定的作用,是一种天然植物雌激素,减少女性衰老的更年期保健品。

六、番茄——增强免疫力

番茄含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其维生素C含量比苹果高得多,同时又含有丰富的有机酸、纤维素和矿物质,番茄红素具有很强的抗氧化活性,不仅能清除自由基,还能预防心血管疾病,延缓衰老。