长寿福饭店的招牌菜‘长寿面加荷包蛋’蕴含长久健康和幸福寓意！

长寿福饭店的招牌菜“长寿面加荷包蛋”蕴含长久健康和幸福寓意。

长寿福饭店有四位祖传传世食物。

首先,长寿福饭店【材备】:

淡水鱼,银鱼,干贝,干木耳,山药,黄瓜,冬瓜,胡萝卜,韭菜,大蒜,辣椒,油,盐,葱,姜,鸡精。

第二步,首先是烧开一锅水,加少许油,加入葱姜,蒜,料酒,盐和少许的鸡精。

第三步,焯水后的面条下锅,煮开后将面条捞出,加少许油,加少量盐和鸡精,加适量的水,煮开后将面条捞出。

第四步,将锅烧热,放入油,爆香蒜苗,干木耳,加入肉丝,大火翻炒,肉炒变色后加入烫好的青菜,一起翻炒。

第五步,加入适量的盐和鸡精调味,倒入一碗清汤,汤面好了就可以上桌了。

长寿福饭店用的是一种含有多种氨基酸的海产品,所含的蛋白质含量较高,营养丰富,且易消化,属于低热量,低脂肪,低胆固醇的特点,但是也有一定的减肥作用。

健康减肥。在减肥的同时应注意的是,要减少摄入高热量的食物,这样不仅可以减少热量的摄取,而且还可以避免肥胖,减肥对于中老年人来说,是一个比较好的选择,有许多人还坚持的住。

八宝粥。将一些五谷杂粮加入煮粥的时间,然后加入少量的红糖,以及薏米,在煮开后加入一些大米,焖熟,待冷却之后就可以食用了,建议大家可以吃一碗粥。

2.长寿的5大秘诀

1.要多喝水。每天要喝三杯以上的水,这样可以促进身体内的代谢,同时也可以改善人的精神状态,还能促进人体排毒,喝水还可以有效的补充人体所需的水份。

2.合理的饮食。很多人都喜欢吃油腻的食物,有的人就会想多吃一些清淡的食物,当然在吃油腻的食物的同时,也要适量的多喝水,这样可以保持人体的水分。