香气四溢！学会正宗黑椒牛柳的做法，让你的菜肴更加美味！

香气四溢!学会正宗黑椒牛柳的做法,让你的菜肴更加美味!

准备材料:牛柳300g、黑椒适量、蒜适量、姜适量、酱油适量、淀粉适量、料酒适量、豆瓣酱适量。

准备好食材:黑椒2个、蒜适量、姜适量、酱油适量、料酒适量、淀粉适量、蚝油适量。

将所有食材切好备用:把肉片入料酒盐生抽胡椒粉腌制20分钟。

4、锅放油倒入腌制好的肉片,煎至变色后放入豆瓣酱翻炒。

5、加少量的水没过肉片,然后放入蒜姜末继续翻炒。

6、加适量的水,加淀粉调味,煮熟即可。

7、放入拍过的蒜瓣、辣椒圈翻炒,最后倒入黑椒圈,稍微加些水,盖盖焖煮一会儿,再焖一会儿即可。

9、最后来点味:用番茄酱来调口感会更好。

在生活中,会做菜的男人不多,做菜的女人也很多,但是对于男人来说,做菜也是一门学问。

保持正常的体重。要想保持苗条的身材,就要控制好饮食。如果不能按时吃饭,过量的饮食会让体重增加。

选择适合的运动项目。运动项目很多,不管是慢跑、游泳还是骑自行车,都能有效地增强人的体质,使人变瘦。

将运动减肥成功的关键词告诉你身边的朋友,使他和你共同运动起来,这样不仅可以减肥,还会使你的身材变得更加苗条,从而达到塑身的目的。

面包。如果你觉得自己肥胖,最好的解决办法就是控制饮食。吃面包的时候,最好不要选择面包。因为那些加工过的面包往往含有大量的反式脂肪酸,它会提高体内血脂水平,使你发胖。

蔬果。如果你觉得自己胖,最好的解决办法就是选择蔬菜,因为它们含有大量的维生素和矿物质,有助于人体的健康。

茶。这几种茶的减肥效果非常好。茶叶能帮助减肥,使你不容易发胖,还有杀菌。有利于提高人体的免疫力。

4、蔬菜。许多蔬菜含有大量的纤维,可以帮助人体排除毒素,还可以促进人体减肥。减肥最好选择其他蔬果,如胡萝卜、菠菜、白菜、芹菜、西兰花、莴笋等。