香气扑鼻！学会栗子炖鸡的做法，让你的家人惊喜连连！

香气扑鼻!学会栗子炖鸡的做法,让你的家人惊喜连连!

1.准备好的一只老母鸡

4.把锅烧热,倒入少量的油

6.把锅子烧热,倒入少量的油,放入姜片

9.把锅里的水倒出,把汤倒入小锅里

10.把红枣、枸杞、盐放入砂锅里

11.加入适量的清水

13.盖上盖子,用大火烧开

15.小火慢炖40分钟

16.最后加入适量的盐和胡椒粉即可

栗子,为胡桃科落叶乔木,肉质细嫩,种仁含有淀粉、蛋白质、脂肪和多种维生素及矿物质,是老少皆宜的营养食品,特别是在冬季的时候吃栗子还能预防冬季常见的疾病。

板栗是可以补肾的,栗子是温性的,所以对于那些肾虚的人来说,板栗还是有一定的好处的,板栗可以养胃健脾,补肾壮腰,对于肾虚的人来说,板栗是有一定的好处的,所以吃栗子还能补肾。

1、栗子可以养胃健脾

栗子中的维生素C含量丰富,它能缓解胃病的症状,促进人体对食物的消化和吸收,对于脾胃虚弱、消化不良的人来说,可以适量吃些板栗,对脾胃虚弱的人来说,吃些板栗还能起到一定的缓解作用。

栗子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等,可为人体提供丰富的营养成分,而且栗子是富含膳食纤维的食物,可增加胃肠的蠕动,可以预防便秘,还可以促进消化,保护肠胃健康。

栗子中的微量元素是非常丰富的,尤其是钾元素,它可以有效的治疗腰腿无力,对肾虚的人有很好的缓解作用,栗子还可以起到补肾的作用,板栗富含蛋白质,营养价值极高,还含有多种维生素和矿物质,可以促进身体发育,对人体的健康很有好处。