香脆美味的土豆饼家常做法，轻松掌握！

香脆美味的土豆饼家常做法,轻松掌握!这是一种传统的美食,不仅营养丰富,而且味道也比较好,用土豆来做可以很快的做出来,香脆土豆饼这道菜非常的好吃,需要在家里准备好食材,然后按照步骤来进行制作。

土豆,香葱,孜然,酱油,盐,十三香,

1.土豆去皮切块,大概切成一个大疙瘩就好

2.把切好的土豆均匀的擦上一层盐,

3.锅内倒少许油,油热后就下土豆炸熟,将土豆捞出沥干油

4.趁着热撒上适量孜然和孜然粉,然后撒上葱花就可以吃啦

二、土豆的营养价值

土豆中含有丰富的淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。土豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,对肠胃有一定的好处。

土豆所含的钾元素是非常丰富的,在一些肾脏疾病中,土豆是一种不错的辅助食物。

土豆能够帮助预防胃溃疡,并且还可以帮助人体排出体内的毒素,有解毒消肿,消炎止痒的作用。土豆还可以帮助调节人体的内分泌,可以很好的控制血压和血糖的升高,可以很好的保护我们的血管。

土豆还可以帮助清理人体的油脂,是一种很好的“减肥食物”。土豆还可以帮助我们补充所需要的维生素C,可以很好的去消除体内多余的油脂,能很好的降低胆固醇,对于治疗一些肥胖症很有帮助。土豆也是一种很好的碱性食物,可以很好的平衡我们身体内的酸碱度。

1、增强免疫力:土豆中含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素,能够很好的促进身体的新陈代谢,增强身体的免疫力。

2、减肥:土豆中含有丰富的膳食纤维,能够帮助促进肠胃的蠕动,对于减肥有一定的帮助。

3、预防心血管疾病:土豆中含有丰富的膳食纤维,能够很好的促进身体的新陈代谢,能够很好的清除体内多余的胆固醇,防止动脉硬化。

4、促进消化:土豆能够很好的帮助我们肠胃的蠕动,可以很好的促进消化,对于减肥有一定的帮助。

5、提高免疫力:土豆中含有丰富的营养物质,能够很好的补充身体所需要的能量,增强身体的免疫力。

6、补脑健脑:土豆中含有丰富的维生素C,能够有效的防止机体衰老,对于提高记忆力也有一定的帮助。