香脆腰果虾仁—简单家常做法教你一步步做出美味佳肴

香脆腰果虾仁—简单家常做法教你一步步做出美味佳肴。香脆腰果虾仁—简单家常做法教你一步步做出美味佳肴。

1、食材:青虾仁400克,熟玉米粒适量,盐适量,味精适量,料酒适量。

食材:主料:虾仁400克,

辅料:芦笋200克,

4、调料:植物油适量,鸡精适量,盐适量,淀粉适量,白酒适量,啤酒适量。

5、准备食材:西兰花200克,胡萝卜200克,新鲜黄瓜200克,红萝卜200克,

6、西兰花和胡萝卜都洗干净,用工具切成小块。

7、芦笋、胡萝卜和红萝卜都切成小块。

8、锅中加入适量的油,油热后放入西兰花和胡萝卜炒软,加入适量的清水,加入适量的盐和料酒,大火烧开。

9、加入虾仁和芦笋一起煮。

10、煮至虾仁变色即可捞出。

11、另起锅,锅中加入适量的油,放入虾仁和胡萝卜翻炒。

1把芦笋和胡萝卜炒熟后加入盐、鸡精,出锅即可。

1、食用生的或者用开水烫一下都可以。

虾仁炒、烧、炖、炸、烧等都可以。

菜肴的味道不要太浓,那样会掩盖住菜肴本身的清香。

这个菜品的主要功效是下酒,还有解油腻、助消化。

西兰花属于低热量食物,膳食纤维的含量也是很高的,而且富含维生素A、维生素C、维生素E以及钾、镁、硒、锌、铁等营养成分,对增强抵抗力是很有帮助的,但是由于西兰花中的纤维素比较多,因此肠胃不好的人群要少吃,在食用的时候还是要多加注意。

西兰花含有大量的蛋白质、糖、维生素C以及胡萝卜素,西兰花中的热量非常低,所以减肥、减肥者可以多吃。

西兰花对人体是有一定好处的,但是也要注意适量食用,不能一次性食用过多,以免造成消化不良。

西兰花和虾仁能一起吃吗

西兰花和虾仁能一起吃,西兰花和虾仁都是高营养价值的食物,含有很多的维生素,有很高的食用价值,一起吃并不会造成不良的影响,也不会有对人体有不利的影响。