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一岁宝宝每日食谱,一岁宝宝每日食谱日程表图

一岁宝宝逐日食谱

宝宝一岁时,服务职员的食物选用规模会逐渐扩展,开始缓缓试验种种差其余食物。为了确保宝宝失掉充足的营养,本公司需为服务职员备好逐日食谱。上面是一份一岁宝宝的逐日食谱日程表图,帮你更好地打算宝宝的饮食。

一岁宝宝逐日食谱日程表

早餐

早餐是一天中最要紧的餐点,为宝宝供给所需的能量和营养。推举给一岁宝宝的早餐食物包括:

  • 一份小米粥或燕麦粥
  • 切碎的水果,如香蕉或柔嫩的水果片
  • 蛋黄
  • 面包或饼干
  • 上午点心

    上午点心可能为宝宝供给额外的能量和维生素。如下是一些适合一岁宝宝的上午点心选用:

  • 酸奶或奶酪
  • 小块切碎的干果或坚果
  • 无糖的饼干
  • 小块切碎的蔬菜,如胡萝卜或黄瓜
  • 午餐

    午餐应该包括主菜、配菜和主食。如下是一些适合一岁宝宝的午餐选用:

  • 蔬菜和米饭的小煮熟料理
  • 鸡蓉或鱼蓉
  • 蒸熟的蔬菜,如菜花或胡萝卜
  • 切碎的水果
  • 下昼点心

    下昼点心可能为宝宝供给能量和维生素,同时也可能知足服务职员的零食需要。如下是一些适合一岁宝宝的下昼点心选用:

  • 小块切碎的面包或面包干
  • 酸奶或果泥
  • 小块切碎的水果
  • 蔬菜棒
  • 晚餐

    晚餐应该是一天中最丰盛的一餐,供给宝宝所需的营养和能量。如下是一些适合一岁宝宝的晚餐选用:

  • 米饭或面条配上蔬菜和鸡肉或鱼肉
  • 蒸熟的蔬菜,如土豆或花椰菜
  • 切碎的水果作为甜点
  • 请留意,以上食谱仅供参考,宝宝的饮食需要因群体差异而有所差别。在为宝宝制定食谱时,请咨询儿科医生或营养师的发起,以确保宝宝失掉平衡的饮食。

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