揭秘补血的水果第一名，轻松拥有健康的鲜红之血

揭秘补血的水果第一名,轻松拥有健康的鲜红之血!

补血的水果第一名,补血的水果第二名,同时红色水果,首推芒果,樱桃,葡萄,山楂,石榴,猕猴桃,桑叶等,黑枣,红糖,姜茶等,然后再搭配上补血的蔬菜。

第一名:樱桃

性温热,味甘酸,无毒。能补中益气,含铁量丰富,

樱桃含铁量丰富,

补血的水果第二名:葡萄

性平,味甘酸,

补血的水果第三名:柠檬

性平,味苦,具有生津,止渴,祛暑,安胎,和胃,舒筋,

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、烟酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。

柠檬酸汁对消除局部色素沉着有效。

柠檬皮的营养价值

柠檬皮中的类黄酮物质,有抗氧化作用,能增强血管弹性,减少血栓形成。

富含柠檬酸,具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

鲜柠檬泡水喝,不仅美容养颜,而且还可以减肥,是女性朋友非常喜爱的饮料。

中医认为,柠檬性温、味苦,具有止渴、生津、祛暑、安胎、和胃、舒筋、

柠檬可帮助消化、化痰、健脾、尤其对于女性来说,柠檬也是减肥首选。

鲜柠檬泡水喝的好处

1、柠檬味酸、性凉,入肝、胃经,能理气、化痰、益胃、清热、解渴、祛暑,尤其对于患有慢性肝炎和胃炎的人来说,柠檬也是理想的保健食品。

2、中医认为,柠檬性微寒、味苦、无毒,具有止渴、祛暑、安胎、健脾、和胃、舒筋、

3、柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。