揭秘酸性食物：你所不知道的酸性食物有哪些？

揭秘酸性食物:你所不知道的酸性食物有哪些?下面我们一起来看看!

为什么人体会有各种颜色的食物,酸味是人体内的一种正常现象,但是,随着人类生活水平的提高,食物的颜色越来越普遍,像一些食品,吃起来似乎“口味偏咸”。但是,酸味食物含有丰富的无机盐,对人体也有一定的益处,你知道吗?

1、核桃:坚果是植物性蛋白质,但它在人体内分解后会变成酸性物质,在人体内会与钙结合形成不溶于水的钙,会影响骨骼和牙齿的生长发育。

2、石榴:含有丰富的蛋白质、维生素C、脂肪、钙、磷、铁等多种对人体有益的营养成分,具有促进机体正常发育,延缓衰老,延长寿命等功效。

3、木瓜:木瓜是人们喜爱的水果,其酸味能刺激消化腺分泌,可健脾消食,对消化不良、食欲不振者也具有食疗作用。

4、柚子:柚子是温性的水果,其中富含维生素C、膳食纤维等,对身体很有益处。

5、辣椒:含有丰富的维生素,能促进消化,增强食欲。

6、柠檬:富含维生素C,能提高人体的免疫功能。

7、香椿:香椿富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷等矿物质,能促进机体正常发育,增强抵抗力,延缓衰老。

8、山药:健脾益肾,可促进人体消化,增强食欲,缓解消化不良等症状。

9、芹菜:芹菜营养价值高,含有丰富的纤维素、微量元素、钾、胡萝卜素等,具有降血脂、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效,适宜脾胃虚弱、食欲不振者食用。

日常注意事项:

1、不宜与酒同食:酒精可刺激胃肠道,并使其蠕动加快,易引起腹痛、恶心、呕吐、腹泻等,所以不宜饮酒。

2、不宜吃油腻食物:油腻的食物会引起消化不良,并加重胃肠的负担,吃了油腻的食物后,人体会更加油腻,使腹痛、恶心等症状更加严重。

3、不宜吃凉性食物:凉性食物中含有较多的寒气,在吃凉性食物后,肠胃温度下降,容易造成寒气凝结,寒气不能及时排出,从而出现腹痛、腹泻等症状,所以不宜食用凉性食物。

4、不宜空腹食用:空腹时,胃酸分泌增多,此时食用寒性食物会加重胃肠负担,易引发腹痛、恶心、呕吐等症状。

芡实

芡实也是一种药食兼用的植物,有“水中人参”的美誉,具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带之功效。