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揭秘!女性每天喝酸奶的7大神奇好处!!!
1、改善便秘:酸奶中含有益生菌,对改善便秘和预防肠道疾病很有帮助。
2、助消化:酸奶中含有乳酸菌,能帮助人体消化、吸收。
3、增强人体免疫力:酸奶还含有丰富的钙质,可有效补充人体所需营养。
4、促进肠道健康:在酸奶中含有丰富的益生菌,可有效抑制有害菌的生长,从而起到保护肠道的作用。
5、防癌:酸奶中含有的磷脂能增强人体免疫力,预防癌症。
6、改善肠道环境:酸奶中含有丰富的维生素、乳酸,可有效调节肠道菌群,促进肠道蠕动,防止便秘。
7、降低胆固醇:酸奶中含有大量的酵素,可加速人体的代谢,帮助机体排毒。
