揭秘：让苦瓜变得不苦的独家窍门！

揭秘:让苦瓜变得不苦的独家窍门!

1.用柠檬皮榨汁

干柠檬皮中含有丰富的维生素C和精油,将鲜柠檬切片或切丁,放入热水中浸泡,几分钟后,再加入蜂蜜搅拌,就可得到更柔和的美容养颜作用。柠檬皮的精油能使肌肤紧致,还能对女性的痛经有缓解作用。

2.如果是熟食

苦瓜也是不苦的,因为苦瓜的嫩芽,和成熟的红薯一样,这是在全世界食用最高的植物,而且富含大量的维生素,可以为肌肤提供充足的营养,令肌肤变得更加水润光泽,还能防止痘痘的生长。

3.加入蜂蜜

蜂蜜中含有大量的维生素,加入苦瓜中后,能使苦瓜中的苦瓜素转化为一种天然的抗氧化剂,在晒后去除阳光后也能快速恢复肌肤。

4.加入珍珠粉

苦瓜中的纤维素能使其中的膳食纤维和果胶充分溶于水中,能增加肠胃蠕动,有助于食物中的营养的消化和吸收。还能把苦瓜和珍珠粉调匀,经常吃点苦瓜,能让你皮肤变得更加白皙,达到美白、祛斑的效果。

5.补充糖分

每100克苦瓜中含有500毫克的糖分,每100克苦瓜中含有10克左右的葡萄糖,这也是比较理想的减肥食品,能达到减肥的效果。苦瓜中的膳食纤维能增强肠胃的蠕动,可以起到排毒的作用。

6.糖分补充

苦瓜中含有的糖分主要为苦瓜甙,有很强的抗氧化作用,食用后能减少皮肤中的黑色素,从而起到减淡色斑的作用。

苦瓜能美白吗苦瓜和酸奶能一起吃吗苦瓜和酸奶能一起吃吗?

酸奶和苦瓜都是经典的美容养颜食品,同时具有一定的美白效果。两者一起食用能起到美容养颜的功效。苦瓜中含有一种氨基酸成分,能有效地清除体内的自由基,还能抑制皮肤黑色素的生成,使皮肤白皙。

苦瓜和酸奶一起吃的好处1.补钙

苦瓜和酸奶中都含有一定的钙元素,这两种物质能帮助钙质的吸收。如果酸奶中含有大量的钙元素,两者相遇后就会起到一定的补钙作用。苦瓜中含有大量的蛋白质,食用后能帮助补充体内所需的营养物质。

2.降血脂

苦瓜和酸奶中都含有大量的纤维素,而纤维素能促进肠道的蠕动,有利于身体内毒素的排出。酸奶中含有的微量元素和维生素B能促进人体代谢,降低胆固醇,起到降血脂的功效。

3.提高免疫力

苦瓜和酸奶都属于碱性食物,同时含有一些生物活性物质,能增强人体免疫力。苦瓜中含有的苦瓜素和酸奶中的某种物质,能帮助提高人体免疫力。

苦瓜和酸奶一起吃的禁忌1.脾胃虚弱的人群不能食用苦瓜和酸奶。