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新鲜诱人 品味五彩斑斓的蔬菜沙拉制作秘籍
1、加入新鲜的蔬菜。如果不喜欢蔬菜的颜色,可以添加一些大白菜、菜心等色彩艳丽的蔬菜。
2、添加适量的水。蔬菜本来就含水量高,加上上面的水,蔬菜比较容易脱水,可以根据口味酌量添加适量的水。
3、将蔬菜沙拉的汁水搅拌均匀。
4、将蔬菜沙拉包中放入蔬菜沙拉汁。
5、拌均匀,再裹一层保鲜膜或纸膜,冷藏2小时。
6、放入冰箱冰镇。果蔬沙拉放冰箱的时间较短,但是应该避免被冻住,这是我最喜欢的蔬菜沙拉了。
7、最后再把蔬菜沙拉包取出,撕成小块。
8、用刀小心的切片。
9、准备调料。
10、将柠檬挤出汁。
11、搅拌均匀,和所有蔬菜沙拉拌在一起。
12、把蔬菜沙拉包放入冷冻室,大概2小时,中间要拿出来翻转一次。
13、拿出来。
14、美味的五彩蔬菜沙拉就做好了。
小窍门:
1、水果可以切成块状来装饰,如果觉得块状的会浪费,可以将蔬菜分区。
2、蔬菜沙拉做法:把西红柿切成块状或块状。
3、放入水果汁里,使营养上不流失。
4、蔬菜沙拉包可以用水果代替,可以用苹果,梨,葡萄,黄瓜。水果罐头也可以用水果替代。
6、还可以用番茄酱,番茄酱中含有非常丰富的番茄红素,也是一种抗氧化剂。
蔬菜沙拉食谱大全:
蔬菜沙拉就是非常好吃的沙拉,下面我们就来看看不同的蔬菜沙拉的食谱吧。
西红柿酸奶沙拉
西红柿鸡蛋火腿沙拉
材料:苹果1个,西红柿1个,酸奶50克,橄榄油适量,盐少许。
做法:1.苹果削皮切块。
2.西红柿切块。
3.土豆去皮切块。
4.放入水中。
5.放入冰箱。
6.把搅拌机内胆放不下,打好的蔬菜沙拉放到冰箱。
7.倒出酸奶,倒入模具。
8.撒上适量盐,倒入点橄榄油,放点火腿。
9.放进冰箱冷藏2小时后就可以了。
番茄苹果沙拉
材料:苹果1个,西红柿1个,番茄酱,色拉酱。
做法:1.将苹果削皮切块,番茄去蒂切块。
2.烧开水,下入西红柿,煮15分钟,捞出用冷水冲凉。
3.西红柿去皮,切块,苹果切块。
4.锅内放色拉酱,倒入番茄、苹果块翻炒。
