柠檬水：一种有效缓解痛风的天然补品吗？

柠檬水:一种有效缓解痛风的天然补品吗?

柠檬水对于有痛风的朋友来说,是一种非常有效的纯天然补品吗?

柠檬水是天然的碱性食物吗

通常我们认为柠檬水,只是在一定程度上,给我们身体产生了不少的好处。事实上,柠檬水是属于碱性的,它不含有任何的糖,含有我们人体所需要的丰富的维生素C。含有糖的柠檬水,可以有利于我们身体的酸碱平衡,可以加速我们身体的代谢,是我们人体有益健康的一种天然补品吗,那么,柠檬水到底是不是碱性的呢?

柠檬水:柠檬

柠檬中的维生素C和维生素E对预防心脑血管疾病有好处,柠檬酸有防止血液凝块,降低血压的作用,柠檬汁还是抗癌的良药,研究发现,每天喝柠檬汁可以降低胆固醇。

柠檬水的功效与作用

柠檬酸能促进食物消化,避免引起便秘,柠檬中的果酸还可以防止色素沉着,美容养颜。在美容护肤上,柠檬水有很多功效,但是柠檬酸会刺激胃部,尤其是对于胃溃疡的人。建议在饭后饮用,以减轻对胃部的刺激。另外,喝柠檬水还能开胃,柠檬水有清热生津、祛暑解渴的功效。柠檬水含有维生素C,所以容易上火的人也可以在食用后喝柠檬水,有助于改善上火症状。

柠檬水除了有丰富的维生素C还含有大量的钙质,饮用柠檬水能够有效地预防骨质疏松,所以常喝柠檬水对人体非常有益。

但是,柠檬茶不能空腹喝,因为柠檬水中的果酸会刺激胃粘膜,胃酸过多的人最好不要喝。而且,柠檬是寒性的食物,脾胃虚寒的人也不建议空腹喝。

柠檬水的做法

1.柠檬醋

柠檬和醋都属于比较酸的食物,吃过柠檬醋之后会更好,柠檬中含有一些酸性物质,空腹喝柠檬醋会使胃酸稀释,会增加胃部负担,影响肠胃健康,所以柠檬醋必须在饭后喝。

2.青柠檬冰糖水

青柠檬含有丰富的维生素C,有很好的美白作用,尤其是柠檬中的柠檬素,具有抗衰老的功效。把青柠檬切成薄薄的一片,然后在小碗中,加入冰糖和清水,放入锅中隔水蒸十分钟,蒸好后,装入杯中即可饮用。

3.柠檬蜜糖水

青柠檬中富含大量的维生素C,能够在很大程度上起到抗辐射,提高免疫力的功效。在青柠檬中加入蜂蜜,蜂蜜能让口感更佳,能够促进消化,对肠胃健康很有帮助。

4.青柠檬水

青柠檬是生活中常见的一种水果,酸甜可口,蜂蜜是可以促进肠胃蠕动,还能够补充多种维生素,可以补充身体所需的营养。如果想要起到美容的功效,可以在柠檬水中加入一些蜂蜜。