泡面成瘾：频繁食用泡面的健康隐患揭秘！

泡面成瘾:频繁食用泡面的健康隐患揭秘!

面食品对健康隐患:

导致血压升高、失眠、感冒

泡面有利于健康,但在加工过程中营养素的流失比一般的食物更多,如同吃得越多,不利于健康,也对身体有很大影响。

总的胃酸过多,易使人胀气,消化不良,造成胃炎。过量食用泡面会使我们的胃容量缩小,使胃液的分泌下降,如果是患有胃炎的人吃得越多,症状越显着,所以建议每天不要超过4两,以免对胃造成伤害。

女性更容易患乳腺增生

泡面的主要成分是谷物,它所含的蛋白质和脂肪非常少,所以泡面虽然美味,但也要适当食用,否则容易引起肥胖。此外,在制作过程中会加入防腐剂和糖,造成人的肥胖。

此外,面粉中的膳食纤维在经过发酵后会形成抗性淀粉,因为这类淀粉对人体有益,但长时间食用过多容易导致体内缺少抗性淀粉,也就会导致便秘。

泡面吃得太多,会使人肠胃中长时间残留有毒物质,而如果不能及时排出,对健康是非常不利的。

老年人更容易患心血管疾病

现在很多人都喜欢喝方便面,因为它不但有嚼劲,而且方便,既能饱腹,又能健康养生,但老年人要少吃,尽量少吃泡面。

小孩更容易患消化不良

小孩身体的各项机能都发育还不完全,消化系统发育还不完全,但小孩的消化功能并不完善,吃了泡面会使得消化不良,很容易导致消化不良。

泡面的营养价值

1.面条

面条中的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分都比面条要高,含量也非常丰富,其中,蛋白质含量比面条要高。

2.鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质,以及其他的营养成分,常常吃鸡蛋可以补充身体所需营养,其中,蛋白质的含量非常高。

3.豆制品

豆腐中含有钙、磷、铁、锌等多种矿物质,经常吃豆浆对于促进骨骼生长发育是非常有好处的。

4.茄子

茄子中含有一种叫做维生素P的物质,它能增强血管的弹性,可防止小动脉破裂,能防治高血压。

5.青菜

青菜中含有丰富的维生素、矿物质,经常吃青菜对于预防癌症有很大的帮助。

6.大葱

大葱含有大量的维生素B、维生素C等,经常吃大葱可减少皮肤皱纹,保持皮肤细嫩光滑。

7.木耳

含有铁、钾、磷等矿物质,经常吃木耳可帮助预防缺铁性贫血。

8.芹菜

芹菜中含有挥发油、甘露醇、有机酸和纤维素,可以促进胃肠蠕动,有一定的通便作用。