海参炖汤：悦享身心的滋补美味

海参炖汤:悦享身心的滋补美味

材料:海参、牛肉、红枣、料酒、盐、味精

做法:

1、将人参用温水泡开,切薄片,红枣去核,洗净。将牛肉洗净切丝,枸杞洗净待用。

3、将所有材料放入砂锅,武火煮沸后,放入适量盐和味精调味即可。

功效:滋补益气、补肾壮阳、补血健体。海参也是一种很好的滋阴食物,能很好的补充营养。经常食用海参对健康有很好的帮助,能很好的强身健体。

牛肉人参汤:补充营养的美味

材料:牛肉、人参、红枣、盐

1、将牛肉切丝,人参用温水泡开,切薄片,红枣去核,洗净待用。将所有材料放入砂锅,武火煮沸后,放入适量盐和味精调味即可。

功效:滋肾、补血、益气、补虚。

人参炖羊肉:壮元阳、补气血

材料:羊肉200克、人参5克、水500毫升、姜10克

1、将羊肉切块,放入沸水中焯去血水。将人参、姜切片,羊肉放入砂锅中,放入人参、水,文火煲2小时。

功效:温补脾胃、强筋骨。

山药白果藕:生津补肺

材料:山药、莲藕各30克、百合、枸杞子各10克、山药100克、白糖适量

1、将山药、莲藕、枸杞子、百合洗净,山药削皮切块,白果去壳,百合掰开。将所有材料放入砂锅中,用大火煮沸后,加入适量白糖即可。

功效:润肺止咳、益肾固精、补脾止泻。

枣仁桂圆粥:健脾益胃、宁心安神

材料:红枣10克、桂圆10克、花生仁50克、白果去壳,桂圆去壳去衣。

1、将花生仁、桂圆、红枣洗净,然后放入锅中,文火煲2小时。

功效:温补脾肾、补气养心。

芝麻粥:润肺

材料:大米50克、黑芝麻25克、蜂蜜适量

1、将大米淘洗干净,放入锅中,加适量清水,文火煮20分钟。放入黑芝麻,再煮5分钟,放蜂蜜调味即可。

功效:补益肝肾、养血润肤。