清爽又健康：这些低糖水果让您远离甜蜜的困扰

清爽又健康:这些低糖水果让您远离甜蜜的困扰。

一、吃苹果可以防止性病

苹果和甘蓝能有效预防性病。研究表明,服用药物治疗艾滋病的病人,血液中艾滋病抗体阳性的人群,血清艾滋病抗体阳性的人群平均多于普通人群。

二、苹果是理想的减肥食品

苹果含有大量的膳食纤维,这种膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动,加快食物的消化,增加饱腹感,对于防止胆固醇过高有着很大的作用。苹果中的果胶还能防止便秘,促进肠道毒素的排出,从而达到减肥的作用。

三、吃香蕉能减肥

香蕉富含糖分和纤维素,有润肠通便的功效,常吃香蕉能预防和治疗高血压,中风和老年痴呆症等。

四、吃枇杷能美容

枇杷能润肺,而且果肉中的维生素a含量较高,常吃可以延缓衰老,提高皮肤的再生能力,对保持皮肤的滋润有很大的作用。

五、吃葡萄可以护肤

葡萄中含有的花青素,具有抗氧化功效,能够抵抗自由基,对皮肤起到滋养作用,对皮肤有很好的滋润作用。

六、吃苹果可以预防血栓

苹果的维生素和纤维素含量很高,可以促进消化,缓解便秘,降低血脂,对预防心脑血管疾病有一定的作用。

七、吃苹果能减肥

因为苹果中含有的糖类较低,不容易发胖,常吃可以降低血脂,预防动脉硬化,具有减肥的作用。

八、吃苹果能美容

苹果含有丰富的维生素、微量元素和纤维素,常吃苹果能润肠通便,美容养颜,使皮肤更有弹性,对预防动脉硬化有很大作用。

苹果的食疗作用

1、润肠通便

苹果中含有大量的粗纤维和有机酸,经常吃可以促进肠胃蠕动,帮助消化,防止便秘。苹果中含有大量的有机酸,经常吃苹果能加速肠道蠕动,减少肠道中毒素的堆积,经常吃苹果可以润肠通便。

2、解酒

苹果中含有的苹果酸和酒石酸,对于酒后消化不良有很好的作用,吃苹果可以补充大量的水分,消除水肿,经常吃苹果可以预防醉酒。

3、养颜美容

苹果中含有大量的维生素,维生素、微量元素、有机酸,经常吃苹果能帮助养颜美容,使皮肤更有弹性,还能延缓衰老。

4、缓解咽喉肿痛

苹果性温,富含多种维生素和微量元素,经常吃苹果能滋阴润肺,缓解咽喉肿痛,还能缓解咽干,口干舌燥等症状。

5、预防疾病

苹果中含有较多的有机酸,能促进消化,加速食物中有害物质的排出,对于预防和治疗身体疾病有很大的作用。苹果中含有的微量元素,还能治疗支气管炎,缓解咽喉疼痛,食用苹果对身体也有很大的好处。