湿气烦恼？试试这些最佳泡脚方法，彻底驱散湿气！

湿气烦恼?试试这些最佳泡脚方法,彻底驱散湿气!

方一:艾叶30克,艾叶10克。先将艾叶煎汤取汁后加入洗脚盆中,再兑入热水,泡脚20分钟即可。此法可祛湿温经、疏通经络、行气活血,有较好的养生保健作用。

方二:陈醋100毫升。将陈醋加热后加入适量,再将干净的毛巾放入浸透,浸至毛巾无皱折后放入水中浸透后再敷于患处。每次15分钟左右,每日1次。此法可清热、燥湿、解毒,可治疗疖、痈、疖、脚癣。

方三:生姜30克,盐200克。将生姜洗净,切成细末。将盐炒热后装入瓶内,加入陈醋,浸泡24小时即可。此法可发汗、祛湿,对风湿痹痛、关节不利、手脚麻木、苔藓腻等病症有防治作用。

温馨提示:体内湿气重的人,可通过饮食调理,主要以健脾利湿为重点,可以用何首乌、茯苓、薏苡仁、赤小豆、陈皮、生姜等进行治疗,具有健脾利湿的作用,可提高体内湿气的排出,能缓解病情。

温馨提示:有的人脾胃功能比较差,不能通过饮食调理,比如湿重、肥胖、厌食等,都可以通过食疗来缓解。

湿气重的表现症状

一、有肢体困重、关节疼痛

全身是湿的,关节、肌肉都会有疼痛。关节早晨起床后有的关节发僵,有僵硬的感觉,早上起床后关节活动不灵活,很别扭。

二、脸色苍白、头发黏腻

早上起床,脸上和身上总有油腻的感觉,头发黏腻的,有异味,脸上有油,还有黑眼圈。皮肤、脸部发黄,严重者皮肤很差,长斑,脸上长斑,痘痘,脸色暗黄。

三、水肿、腹胀

如果体内有湿气,可在其下身胖,同时还会伴有腹部的发胀。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则属于寒湿。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则属于寒湿。

四、皮肤瘙痒

湿热体质的人,皮肤会出现很多问题。由于湿热和毒素堆积,让皮肤常常感到不舒服。瘙痒的同时,还会出现红肿、瘙痒等症状。

二、大便不成形

大便不成形也是一种症状。中医认为,大便不成形,但大便成形,但大便软烂,没有水份,不臭,不粘马桶,也没有光泽,这都是湿热的表现。