满足12岁孩子营养需求的一周早餐计划

满足12岁孩子营养需求的一周早餐计划:早餐:蜂蜜水、苹果泥、水煮鸡蛋、猕猴桃酱、紫薯泥、甜食等。

1、蜂蜜水:如果想让孩子吃早餐,可以先给孩子喝一杯蜂蜜水,这样可以满足孩子在发育过程中的发育需求,同时还可以补充孩子身体内需要的营养物质。

2、苹果泥:苹果泥主要是用苹果做成的,不仅仅可以让孩子吃饱,同时还能补充孩子身体内需要的营养物质。

3、水煮鸡蛋:鸡蛋主要是鸡蛋煮熟后,直接吃掉,这样营养价值会比较高,而且比较容易消化。

4、紫薯泥:紫薯泥主要是新鲜的红薯经过加工制作而成的,同时还含有丰富的营养物质,比如纤维素和微量元素等。

5、甜食:孩子在生长发育过程中,也可以适当吃一些甜食,能满足孩子的营养需求,而且还可以达到满足宝宝一天发育的目的。

6、水果泥:可以多吃含维生素比较丰富的水果,比如香蕉、火龙果、草莓等。