炖羊排三放三不放，让你的炖羊排更加美味！

炖羊排三放三不放,让你的炖羊排更加美味!

在炖羊排的时候,最好选择放一些胡萝卜或者洋葱,这些食物里面的营养价值都是很高的,但是需要注意的是,在炖羊排的时候,一定要小火慢炖,这样才可以保证里面的营养物质不被流失,而且炖羊排吃起来口感会更好。可以在选择切羊肉的时候,一定要把羊腿肉切得非常的薄,因为在选择切羊肉的时候,如果选的肥肉量比较大的话,吃起来会比较腻,口感比较差。

当然在炖羊肉的时候,也可以选择放入一些冬瓜或者是冬瓜,冬瓜中含有丰富的钾元素,而且也可以达到降低胆固醇的作用,有效的减少患者出现高血压的风险。可以在锅中放一些白萝卜,因为萝卜中的维生素C含量非常的高,,还可以帮助我们起到止咳化痰的作用,有的人会出现咳嗽症状,在这种情况下,喝一些白萝卜汤,对咳嗽症状的缓解有很大的帮助。还可以选择放入一些红枣或者是黑枣,这样做出来的羊肉汤,不仅非常的好吃,还能够起到提高身体抵抗力的作用,特别是在冬天的时候,多喝一些,还能够让身体变得更加的暖和。还可以选择放入一些枸杞,这两种都能够起到一定的补肾的作用,并且在炖羊排的时候,还可以适当的加入一些大枣,这样羊肉的营养更加的全面。

在炖羊排的时候,可以放入一些大蒜,大蒜能够有效的起到一定的祛痰止咳作用,同时也可以有效的帮助我们促进消化,对于我们身体健康也有很大的帮助。还可以放入一些生姜,生姜中含有的某些成分,对身体健康有很大的帮助,而生姜中的挥发油能够有效的帮助我们祛风散寒,对于促进我们身体的血液循环,也有很大的帮助。

喝汤的时候,还可以适当的加入一些桂圆,桂圆中含有的微量元素,对身体健康也是有很大的帮助的。

羊肉的功效

1、补钙

平时多喝一些羊汤,能够有效的促进身体发育,而且羊汤中含有丰富的钙元素,对于儿童来说,喝羊汤能够有效的促进骨骼的生长,而且羊汤中的胶原蛋白能够有效的改善贫血症状。

2、滋补身体

多喝一些羊汤,能够有效的促进身体发育,而且羊汤中的营养物质也很丰富,对于身体的健康也有很大的帮助。

3、补肾壮阳

羊汤中含有丰富的蛋白质,还有各种维生素和微量元素,这对于身体健康也有很大的帮助。