用这些粥最养胃修复胃,告别胃痛烦恼!!
胡萝卜小米粥
功效:红枣有补中益气、养血安神的作用,小米也能养胃,促进消化,所以这款粥品不但养胃,而且营养,适合每天食用,养胃的同时还能安神。
原料:小米100克,红枣10克,
做法:将小米清洗干净,红枣洗干净备用,然后将小米放入锅中,加适量水煮,烧开后再加入红枣和红糖,继续熬煮,直至粥熟透,喝汤吃小米粥,每天早晚各喝一碗,对养胃很有好处。
小米熬粥
功效:小米有健脾胃、补虚、和胃的作用,小米熬粥时,粥中的维生素B1含量最高,维生素B1次之,小米中的铁和磷含量也比大米高。小米粥最好是喝黑米,特别是后者,黑米中的铁可以帮助保护胃粘膜。
原料:小米150克,红枣20枚,
做法:将小米淘洗干净,红枣去核,加水适量,上火熬煮,煮至小米粥浓稠,加入红糖调味即可。
小米粥
功效:小米养胃,温中、和胃。对脾胃虚寒、消化不良、胃纳欠佳、体虚呕吐、消化不良者有很好的食疗作用。可作为病后或产后的调补膳食。
原料:小米50克,红枣15枚,红枣去核,再加红糖调味即可。
功效:小米性微寒,味甘,有健脾、和胃、安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。小米除了富含维生素B1以外,还含有大量的蛋白质,以及铁、锌、锰、钙等营养素,营养价值很高。
原料:小米150克,大枣10枚,大枣去核,再加红糖调味即可。
功效:小米性微寒,味甘,有健脾和胃、补益虚损的作用。可用于脾胃虚弱、体虚呕吐、食少便溏、消瘦乏力等。大枣去核,再加入小米,煮成粥,睡前服用,易使人安然入睡。
银耳红枣小米粥
功效:银耳含有多种氨基酸、维生素及矿物质,能改善缺铁性贫血。红枣能补气养血,健脾和胃、润燥化痰。