探秘健康之源：碱性水果一览表揭示的身体益处和营养价值

探秘健康之源:碱性水果一览表揭示的身体益处和营养价值是健康的关键。

1、芋头

? 它营养丰富,是一种很好的碱性食物,可以增强人体的免疫能力,芋肉中还含有一种黏液蛋白,可提高人体的免疫功能。

2、樱桃

? 樱桃营养丰富,果肉中含有维生素C、矿物质、花青素、铁、镁等营养元素,樱桃有生津健脾、补血养颜、暖胃健脾、抗痨祛风等功效。

3、葡萄

? 它含有丰富的铁元素,可以促进血红蛋白再生,帮助铁元素吸收,预防贫血,同时葡萄还有一定的美容效果。

4、山楂

? 山楂具有活血化瘀的作用,可以增加血管弹性,有降压、降脂、解痉、镇痛、镇静的作用,经常食用山楂可以改善食欲不振、消化不良、贫血、高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。

5、芒果

? 这种水果,是一种很好的碱性食物,可以增强人体的免疫能力,因为它富含胡萝卜素,可以预防夜盲症,还能预防细胞癌变。

6、猕猴桃

? 猕猴桃富含维生素C,可以预防过敏症,对高血压、高血脂、动脉硬化等疾病有很好的疗效。

7、石榴

? 它含有丰富的微量元素,可以促进皮肤细胞的生长,增强皮肤的弹性,让皮肤看起来更加红润。

8、龙眼

它含有丰富的葡萄糖,可以增加血色素,预防贫血,还可以降低胆固醇,预防动脉硬化,是比较理想的强心剂,可以降血压,降低胆固醇。

9、莲藕

它含有大量的淀粉,可以让身体产生大量热能,同时对食欲不振、恶心呕吐等都有很好的缓解作用。

10、花生

花生中含有丰富的蛋白质,脂肪和卵磷脂等营养物质,可以提高人体的免疫力,有一定的降血脂的功效。

11、黑木耳

黑木耳具有非常好的抗血凝和抗血栓作用,可以防止血液凝块形成,对于冠心病和脑中风有一定的预防作用。

12、海带

具有很强的降压作用,可以降低血脂,有很好的降低胆固醇的功效。

13、胡萝卜

它含有大量的胡萝卜素,可以有效的清除身体内的自由基,延缓衰老,防止动脉硬化,防止心血管疾病。

14、草莓

可以增强人体抵抗力,是天然的抗氧化剂,可以防止细胞的衰老,也可以防止脂肪在身体内堆积。

吃苹果的注意事项

1、过量食用会引发“苹果病”。

苹果是属于碱性水果,大量食用会造成体内酸碱平衡失调,甚至引起酸碱中毒。