探秘江湖菜与川菜：了解两种菜系的独特之处

探秘江湖菜与川菜:了解两种菜系的独特之处

鱼是我们常吃的一种肉类,富含优质蛋白、脂肪酸和多种维生素,还有铁、钙、磷等矿物质,是孕妇喜欢吃的食物。

田螺

田螺富含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、钙、磷等,具有清热解毒的功效。

荆芥

荆芥具有疏散风寒,透疹解毒的功效。

菊花

菊花能疏散风热、清肝明目。

水芹

水芹富含钾,有利于水芹消化吸收。

香菜

香菜的解表作用

水芹性凉、味辛,具有清胃利湿、祛风止痛的功效。

菠菜

菠菜含有大量的维生素、矿物质和铁,具有补血止血、养血润燥的功效。

苋菜

苋菜含有大量的钙质和铁质,具有清热解毒的功效。

香菇

香菇含有香菇多糖,可以提高免疫力。

韭菜

香菇含有大量的膳食纤维,具有降低血脂、血压、血脂的功效。

山药

山药中含有丰富的维生素C,具有滋阴润燥、补肾益精的功效,山药也具有补脾养胃、补肺益肾的功效。

莲藕

藕中含有大量的膳食纤维,具有清热凉血、散瘀活血的功效。

莲藕中含有大量的单宁酸、维生素B族、烟酸和无机盐,具有止血、活血、促进胃肠蠕动的功效。

莲子

莲藕有生津止渴、清热、利尿等功效,还具有养心安神的作用。

桑叶

桑叶具有凉血止血、清肺润燥的功效。

枸杞子

枸杞子对于肝肾具有很好的滋养作用,常吃枸杞子能够补肝肾,促进肝细胞再生,并且有利于肝脏对药物的吸收,增强肝脏对药物的代谢能力。

猪肝

猪肝中含有丰富的铁、锌等微量元素,具有滋阴补血、补肝明目的功效。

首乌

首乌能够滋阴补肾、益精养血、强筋健骨,是非常好的中药材。

首乌能够补肝肾,养肝血,固精止遗。

核桃仁

核桃仁是性温味甘的坚果类食物,经常吃核桃仁可以补肺肾、补脑润肠,还能够润肠通便。

喝酒

酒能够入肾,使肾气强健,还能够增加血管弹性,促进血液循环。

喝酒对身体的危害

影响睡眠

很多人都有过这样的经历,夜里睡得很晚,严重影响正常的工作和生活。特别是很多男性,彻夜不眠,白天精神萎靡,头晕,疲倦无力。