探秘煲去湿气汤：揭秘必备材料，轻松祛湿湿气！

探秘煲去湿气汤:揭秘必备材料,轻松祛湿湿气!

红薯:

红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效。 红薯性平,味甘,补脾益气,宽肠胃,强肾阴。

首先,红薯粥,也可以把红薯换成山药,也就是红薯切片煮粥,有健脾和胃,润肺止咳,强肾阴的作用。

其次,还可以做红薯泥,做法非常简单,先将红薯煮熟,再将去皮的红薯切块,放在锅里蒸,要加入少许的米水,会更好。

最后,还可以做红薯酒,先将红薯和酒一起蒸熟,在搅拌好之后,再加入适量的蜂蜜,一起煮,可化湿,润肺,益气,去湿气。

红薯对于除湿来说,是非常好的,因此,有很多人都会制作红薯酒来进行祛湿,下面推荐一款它的食疗方。

木瓜蒸红薯:

功效:1.木瓜味甘性平,具有解热消暑,健脾胃的功效,最适合夏天食用,夏天的时候吃可以健脾、养胃、助消化。

2.地瓜,为旋花科一年生草本植物,红薯具有补中益气、和胃调中的功效,经常食用对身体健康很有帮助。

二、秋季养生

多吃红薯有利水、强身、补脑、益肾、益气,这五种食物一起搭配可以起到健脾、养胃、强身、补脑、益气、解热的作用。

1.地瓜+柿子:腹涨

吃红薯的时候最好不要搭配柿子,因为柿子中含有鞣酸,会与胃酸结合,形成沉淀,而鞣酸与红薯中的钙质结合会产生沉淀物,导致身体出现腹部不适的症状,如恶心、腹胀等。

2.地瓜+西红柿:一起吃容易得结石

地瓜中富含鞣酸,与西红柿中的果胶与柿子中的钙质结合会产生沉淀,导致身体出现腹部不适的症状。

3.地瓜+柿子:腹痛

红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,红薯含有较多的淀粉,吃完后会刺激胃酸分泌,容易出现胃不舒服的症状。

4.地瓜+螃蟹:引起胃结石

红薯和螃蟹同吃会引发胃结石。在吃完红薯后不要马上吃螃蟹,容易在体内造成结石。

三、秋季养生

冬季养生重在预防寒气,三九天气就是最好的时候,冷空气影响着阳气,使寒气凝结,这时候要注意防寒保暖,温补的食物要多吃,食疗能够从食物入手,从而达到预防寒气的效果。