探秘苦瓜的神奇功效及其在减肥中的作用

探秘苦瓜的神奇功效及其在减肥中的作用 苦瓜减肥主要是由于苦瓜是低热量的食物,因此每次食用可以被人体充分吸收和利用,也就可以很好地帮助减肥。

1.降低血糖:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能提高血糖水平,还有一定的降糖作用,能帮助糖尿病患者治疗病情,因此,常吃苦瓜能有效地预防糖尿病,甚至在糖尿病治疗中的作用。

2.去脂降压:苦瓜汁中含有类似胰岛素的成分,在体内可以使血液中的甘油三酯和胆固醇水平下降,从而能有效地改善高血压,对高血压患者治疗病情也有一定的作用。

3.防癌抗癌:苦瓜中含有一些抗癌的有效成分,还可以对于抗癌细胞的生长,达到一定的预防癌症的作用。

4.清热:苦瓜的维生素C含量是比较丰富的,可以在一定程度上预防感冒,并且还能减少人体对病毒的入侵,对于咳嗽、喉咙痛等症状也有一定的疗效。

5.促进生长:苦瓜含有很多维生素,能够促进人体的生长发育,所以常吃苦瓜能促进生长,还能够预防骨质疏松。

食用方法

苦瓜汁

做法一

材料:苦瓜500克,白糖500克,凉开水500克。

做法:1、苦瓜洗净,去籽,切成条,放入榨汁机中。2、将苦瓜汁加入白糖,充分搅拌,榨汁,即可装瓶饮用。

做法二

材料:苦瓜200克,蜂蜜15克,白糖30克,

做法:1、将苦瓜洗净,去籽,切成条,放入榨汁机中。2、将苦瓜汁加入白糖,充分搅拌,榨汁,即可装瓶饮用。

做法三

材料:苦瓜200克,白糖150克,

做法四

材料:苦瓜150克,蜂蜜30克,

苦瓜性寒,入心、肝、脾三经,具有清热解毒、清心明目、益气壮阳之功效。现代医学研究证明,苦瓜中含有一种具有降低血糖作用的物质,这种物质在进食后可使血糖保持稳定状态,从而可达到治疗糖尿病的目的。

功效:苦瓜性寒味苦,入心、脾、胃、肺经,具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。