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探秘苦苦菜的神奇功效:提高免疫力、降血糖、抗氧化等惊人好处揭秘!
能提高免疫力:苦苦菜含有大量的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质元素,含有维生素C、维生素B1、维生素B2等,经常食用可以提高免疫力,改善气虚,防止贫血,还能有效缓解情绪低落、疲劳乏力等症状。
促进消化:苦苦菜含有大量的膳食纤维,含有大量的有机酸、膳食纤维,可以帮助促进消化,有利于促进肠道蠕动,从而起到促进消化的作用。
能美容养颜:苦苦菜含有的维生素C、维生素E等抗氧化的营养元素比较多,经常食用可以防止皮肤老化,还可以缓解皮肤衰老,有效延缓衰老。
抗衰老:苦苦菜含有丰富的抗氧化剂,可以清除人体内自由基,从而起到抗衰老的作用。
