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探秘螺旋藻减肥的正确吃法,轻松瘦身无负担!
(1)直接用吃法。将采有螺旋藻颗粒的干鲜螺旋藻用清水浸泡在水中,直到它完全变成水的颜色。泡发的水与开水一样,经过大概4-5个小时的熬煮,将水萃取到浓缩液中,这样就可以制成各种小食品了。
(2)加热法。将新鲜的螺旋藻用开水煮一下,放入冷水中冲凉,等水冷却后,用手把它们慢慢倒入茶杯,用沸水冲一圈,等沸水变凉后再倒入玻璃杯中。
(3)泡茶。将茶杯中的螺旋藻用开水冲泡几分钟,将水滤掉,然后用沸水冲泡,再加入适量蜂蜜或冰糖饮用。
(4)当主食。将新鲜的螺旋藻用沸水冲泡后,用沸水泡一分钟,加入玉米一起煮烂后就可以当主食了。
(5)放入奶茶中。将新鲜的螺旋藻泡进茶杯中,加入自己喜欢的奶茶,用沸水冲泡,然后再加入适量牛奶或酸奶。
(6)炒菜。将新鲜的螺旋藻用开水冲泡后,再加入青菜炒制,最后加入一些自己喜欢的调味品,或许你就会变成一道美味可口的菜肴了。
(7)煎汤。将新鲜的螺旋藻用沸水冲泡后,用沸水煎汤,待沸水变凉后就可以饮用了。
螺旋藻粉治疗的注意事项
【饮食宜忌】1.螺旋藻粉一般都是由绿豆制作的,并不是真的新鲜的螺旋藻。
2.螺旋藻粉可以作为日常用膳的调味品,所以,大家在食用的时候,还可以加进其他材料。
3.螺旋藻粉在治疗的过程中,大家一定要注意自己的身体健康,不管是不是高血压,还是胆固醇偏高,都不要吃。
4.螺旋藻粉可以直接用牛奶,或者食用螺旋藻,但是,牛奶不可以用酸奶代替,因为酸奶的营养物质会把螺旋藻粉的营养成分流失。
5.螺旋藻粉的吃法,最简单的就是将螺旋藻粉做成汤或者粥食用。而螺旋藻粉粥,又或者是,煮的过程,就是用螺旋藻粉煮粥,或者将螺旋藻粉煮粥吃。
螺旋藻粉怎么吃
一、凉拌螺旋藻
食材:螺旋藻1大匙、盐适量、麻油适量。
做法:
1、用热水将螺旋藻泡开。
2、将泡开的螺旋藻倒入沸水中煮熟。
3、用凉开水冲淋螺旋藻,加入适量的盐、麻油即可。
功效:
1、减肥瘦身:螺旋藻中含有丰富的膳食纤维,可以有效的降低血脂,有助于保持身材。
2、预防心血管疾病:螺旋藻中含有大量的蛋白质,可以有效的改善血液循环,防止动脉粥样硬化的发生。
