探秘银耳的健康魅力：美味佳肴与细腻护肤功效全解析！

探秘银耳的健康魅力:美味佳肴与细腻护肤功效全解析!银耳性平味甘,能益气清肠,滋阴润肺,补脑强心,活血强身,滋养扶正。常用于气血不足、肺燥咳嗽、阴伤、便秘、高脂血症等,是爱美女性的保健佳品。

做法一:银耳羹

做法:1.银耳拣去杂质,用温水泡发,

2.然后将银耳放入碗内,加入少量盐,搅匀,待用。

3.在锅内放入适量清水,烧沸。

4.在烧沸的过程中,倒入银耳,搅拌,煮至沸。

5.放入糖,拌匀,煮沸即可。

做法二:银耳雪梨汤

做法:1.银耳放入碗中,加沸水,浸泡20分钟,

2.雪梨洗净,切成小块,放入碗中。

3.把泡好的银耳和梨放入碗中,放入蒸锅中。

4.隔水蒸熟,可当做夏季冷饮食用。

做法三:银耳红枣汤

做法:1.银耳泡发,去掉硬硬的部分,

2.将银耳,枣,莲子洗净。

3.锅内放水,放入莲子,枣,红枣,银耳,冰糖。

4.开锅后小火煮15分钟,装入碗中即可食用。

做法四:银耳莲藕排骨汤

做法:1.将银耳和莲子都泡发,清洗干净,沥干水分。

2.银耳提前泡发,撕成小朵。

3.排骨洗净,放入砂锅中。

4.放入姜片,葱段,盐,鸡精。

5.倒入沸水,大火煮开,转小火煲1个小时。

6.莲藕去皮,洗净,切成块。

7.把藕块倒入砂锅中。

8.放入莲藕块。

9.小火煲20分钟,倒入适量的盐,撒入葱花即可。

做法五:排骨莲藕汤

1.排骨洗净,切成块。

2.放入砂锅中,放入沸水,大火煮开,转小火煲20分钟,放入莲藕块。

3.继续小火煲20分钟,倒入适量的盐,鸡精,淋入香油即可。

做法六:银耳雪梨莲子汤

做法:1.雪梨洗净,从蒂部横切,挖去内核,将芯放入碗中。

2.莲子泡水2小时,洗净,去苦心。

3.银耳泡发,撕成小朵,藕洗净,去皮,切成滚刀块。

4.将藕,莲子放入炖锅中,加入足够多的水。

5.盖上盖子,炖煮1个半小时。