探秘黄帝内经24节气养生法：让身心健康与天地同行

探秘黄帝内经24节气养生法:让身心健康与天地同行

1、干燥伤肺

皮肤发痒、干裂、冒油、长痘、肤色暗沉、身体发黄、脸上有痘痘、眼睛干涩、鼻子干瘪、身体起疹、干裂、口臭等,人们总想依靠药物来抑制、缓解,但是由于效果不好,会严重影响身体健康。

建议:在气候干燥的冬天,首先要改变不良的生活习惯,多喝水,多吃富含维生素的蔬菜和水果,不要吃辛辣食物,如果症状严重,可配合用药物治疗。

2、伤胃

干燥的空气里有很多细菌,即使没有细菌,也会导致腹痛、食欲不振、厌食等不适,而且干燥的空气还会加重胃痛、食欲不振等症状。

建议:减少干燥空气的接触,多吃易消化的食物,适当的运动,比如游泳、跑步、瑜伽等,缓解天气干燥。

3、伤肾

冬季人体容易缺水,如精神不振、疲乏无力、四肢冰凉、耳鸣、小便频繁,甚至出现腰膝酸软,还有经常抽筋,腿脚冰冷等症状。

建议:喝水要适量,不要暴饮暴食,少吃油腻、油炸食品,少喝酒。

4、病邪

人体的阴气偏弱,寒湿重,如果干燥的空气里,细菌的生存环境对人体有害,就会导致胃部不适,出现腹痛、腹泻、头痛、肢体酸痛等症状。

建议:适量补充白开水,促进体内代谢,排出身体多余的水分,缓解腹胀、尿频等不适。

5、畏寒

天气冷的时候,很多人都会出现怕冷、手脚冰凉、手脚冰冷的症状,这其实与寒邪入侵体内有关。

建议:保暖可以通过一些方式来驱寒,比如,热水袋泡脚、泡澡等。

6、疾病

人体血液循环受到寒冷刺激,会加速心跳,导致人体体表血管收缩,导致机体供血不足,导致四肢僵硬、畏寒。

建议:可在医生指导下,使用阿托品、热水袋等药物。

7、食物中毒

多数情况下,食物中毒有一定的潜伏期,对于急性中毒者一般没有任何症状,急性中毒一般出现腹痛、腹泻、头痛、疲乏等症状。

建议:可以催吐、解痉、洗胃、导泻等治疗,也可对症治疗。

8、药物热

如果你吃了一些比较热的食物,或者一些药物,或者食用过量的辣椒、大蒜等热性食物,都会引起腹部疼痛、腹泻等不适症状,导致拉肚子。

建议:当你拉肚子时,切忌不可再使用一些药物来治疗,以免加重病情。