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探究板栗生吃的益处:为何选择生食板栗的好处与健康影响?
板栗的热量是非常低的,即使是一天吃一个,也不会引起发胖的。
板栗富含有蛋白质,矿物质和维生素,对促进人体发育和维持免疫力都有好处。
板栗可促进消化,可以防治便秘,可以起到补肾壮阳的作用,还能缓解尿频、尿急等症状。
板栗虽然营养丰富,但是也不能生吃,尤其是脾胃虚弱的人,由于胃部消化功能不佳,吃生板栗会加重脾胃的消化负担。
此外,栗子里面含有的淀粉比较多,所以糖尿病患者要少吃,以免加重病情。
此外,板栗的维生素C含量较高,对于预防骨质疏松、促进生长发育都有好处。
