探究每天喝一碗醪糟的好处：促进健康、强化免疫力与改善消化问题

探究每天喝一碗糟的好处:促进健康、强化免疫力与改善消化问题。

1、促进健康:

富含蛋白质,以及磷脂、糖类、维生素B1、B2、烟酸和钙、镁等矿物质,所含的多酚类物质具有很好的抗氧化作用。

2、强化免疫力:

富含磷脂、糖类、维生素B1、B2、烟酸和钙、镁等矿物质,所含的多酚类物质具有很好的抗氧化作用。

3、改善消化问题:

促进消化,刺激胃肠蠕动,有利于人体对营养物质的消化和吸收。

4、改善消化不良:

适量食用,可以增加人体对营养物质的吸收,从而减轻肠胃负担。

量不能多,应根据个人的体质决定,如果是健康的人群每天最好不要超过一碗。