探究玉米面条是否是减肥的秘密武器：真相揭示

探究玉米面条是否是减肥的秘密武器:真相揭示:

1.事实:说法:如果你吃了4个玉米,你可以摄取14%的热量,当然,你可以从这5个玉米当中摄入至少14%的热量。

2.真相:你也可以摄取14%的热量,当然,你可以从这5个玉米当中摄入至少14%的热量。

3.结论:实际上,这不是唯一的谎言,关键是你在运用你的心机时,是否感到这是一个误区。

4.猜想:如果你吃了8个玉米,或者从热量的食物当中摄入至少14%的热量,这很有可能是一个陷阱。

5.论证:从营养学的角度讲,每个人身上多少卡路里会有一个确定的答案,而减肥的成功与否需要体脂,以及腰围。

虽然玉米面面条并不会导致肥胖,但是你是在使用热量和脂肪的前提下,如何产生热量,让热量最大化地发挥出来,就是要了解具体的原理。

4.运动分析:把玉米面作为主食的话,是会影响到我们的减肥效果的,因为玉米面中含有大量的淀粉,虽然可以减少我们饥饿的感觉,但是同时它的含热量又是比较高的,如果在吃了后就进行大量的运动的话,就会造成热量摄入的过度消耗,同时也就会造成我们身体发胖了。

5.饮食减肥法:在我们的印象中,是吃了米饭和面条后,会有饱腹感,可是事实上,这个说法并不科学。米饭含有大量的热量,而面条则是米饭的2倍,如果我们在吃了米饭和面条后就进行大量的运动的话,就会造成我们身体发胖。

6.面包减肥法:这种减肥方法,在我们的印象中,是做面包后的发胖,面包的热量并不高,所以它减肥的原理其实是面粉和麦片混着吃,而馒头和面包是水煮或者面包的热量也是比较低的。

7.粗粮减肥法:在我们的印象中,粗粮是一种热量很低的食物,是因为粗粮的主要成分是纤维素,所以它的饱腹感也是比较强的,所以在我们吃了粗粮后,不会造成身体发胖。

8.多吃三文鱼:在我们印象中,三文鱼是一种减肥的食物,它的营养价值高,含有丰富的蛋白质,而且味道鲜美,对我们的身体健康是有很多好处的,所以我们在减肥期间可以适当的吃三文鱼。

健康减肥吃什么水果

1.西瓜

西瓜是暑天最消暑的水果,它富含水分和糖分,但是含有大量的维生素C,能够帮助身体代谢,在夏天多吃西瓜能够起到减肥的功效。西瓜还能帮助我们消化,但是不能吃得过多,尤其是在胃酸过多的时候,不能吃西瓜,因为会刺激胃,而导致胃炎。